Uno de los sistemas del cuerpo más rápido desarrollo en los adolescentes - un cardiovasculares. En el período de 10 a 16 años de peso del corazón del doble, y la cantidad de - 2.4.
El miocardio (músculo del corazón) se vuelve más fuerte y comienza a descargarse en los vasos más sangre al tiempo que reduce, respectivamente, la frecuencia cardíaca disminuye en los adolescentes y los 18 años se convierte en la misma que la de adultos.
Pero el problema es que el desarrollo del sistema cardiovascular no puede mantenerse al día con el ritmo general de desarrollo del rápido crecimiento del cuerpo y del corazón aumenta de peso más lenta del peso corporal. En tales casos, los adolescentes pueden quejarse de fatiga durante el ejercicio físico, la fatiga, tendencia al desmayo.
A menudo, en tales casos, los padres, preocupados por la salud de los adolescentes, tratando de protegerlos de la actividad física, con el fin de "mantener el corazón." Aquí sólo conduce a resultados no deseados. Con el fin de "sincronizar" el desarrollo general y el desarrollo del sistema cardiovascular, y el ejercicio sistemático factible sólo necesita. Si un adolescente ya no jugará deportes, problemas del corazón pueden ser exacerbados.
La falta de ejercicio afectan negativamente a la salud de los adolescentes. Por desgracia, el típico adolescente pasa la mayor parte del día en un estado de inmovilidad (completa o relativa) debido al alto estrés en la escuela. Sin embargo, para el desarrollo normal de la persona joven requiere clases de educación física de la escuela no sólo mental, sino también la carga física, e incluso son generalmente incapaces de compensar la falta de actividad física.
