Con tantas tareas diarias requeridas en las madres modernas a menudo se deja demasiado poco tiempo para sí mismos.
mimarse
Antes rassmeotes, reconocemos que esto puede sonar demasiado optimista! Debido a que rara vez tienen una mamá está libre de toda la noche, y entendemos que, cuando se producen momentos mágicos, es probable que sea demasiado cansado para molestarse demasiado con "Indulgencia". Suponga que tiene sólo treinta minutos de la libertad en la noche: científicamente demostrado que el tiempo dedicado a hacer maravillas! Todo lo mejor se concentra alrededor de la tibia, baño relajante, así que si usted no tiene tiempo para nada más, aprovechando esta oportunidad, es probable que se siente muy bien. Sólo encienda su canción favorita, tomar un jabón perfumado (recomendamos manzanilla o lavanda olores) y aplicar la máscara a la cara, miente en agua caliente. Si usted quiere romper este especial, añadir velas para crear un ambiente relajante y, al final, aplicar crema para el cuerpo - una forma garantizada para hidratar la piel y darle un brillo.
Iniciar un nuevo libro,
A veces la forma más fácil para relajarse - justamente se escapó! Sin embargo, si no estamos hablando acerca de escapar a los trópicos, se aconseja para entrar en el mundo de la ficción. Nada mejor que un buen libro, que permite a un pequeño escape de las preocupaciones y concentrarse en otra cosa. Qué libro elegir para la lectura, depende totalmente de sus preferencias personales, pero suspense - siempre una buena opción si quieren un deleite para sus nervios. Lo importante en la lectura más - que es lo que eres, a raíz de los giros de la trama y vueltas, se está dando la oportunidad de "escape" en la historia. Tratar de encontrar un momento en que usted puede conseguir cómoda (preferiblemente con una taza de algo caliente en sus manos), y realmente centrarse en los detalles de la historia original.
llamar a un amigo
Una de las ventajas de ser madre, es que muchas mujeres en todo saben exactamente lo que está pasando. Mientras que cada madre ve pros y los contras en su propia maternidad, hay ciertas situaciones que son universales para todos. Por ejemplo, cada madre sabe la sensación cuando se recogen siempre bebé a dar un paseo, y justo antes de salir de él consiguió un lugar en la ropa! En esos momentos, a sentirse mejor, lo mejor es hablar con. Como se suele decir, una cabeza es buena, pero dos - mejor y llamar a un amigo a una pequeña ponyt o pedir consejo, habrá a menudo la forma más adecuada para aliviar el estrés. Las conversaciones con familiares se mueven rápidamente en algo divertido y si usted está buscando la manera de relajarse, no hay nada como una verdadera risa.
Poner a los niños a la cama temprano
Para las madres que quieren relajarse, no hay mejor momento que cuando el niño fue a la tierra de los sueños. A pesar de que la tentación de seguir haciendo las tareas del hogar o empezar a cocinar el almuerzo para mañana, esta vez bendita, de hecho, literalmente, le creada para descansar. ¿Quieres leer, llamar a un amigo o un poco de tratar a ti mismo, es importante utilizar este tiempo para sí mismo.
retirada
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