¿Quieres hacer más, pero algo te detiene? Parece ser que un día en la oficina va por el desagüe? Nada en el tiempo? Sólo tiene una baja productividad. Cómo mejorarlo?
Hábitos que reducen la productividad / istockphoto.com
La falta de planificación
Si usted no hace una lista de tareas con los términos de su rendimiento, que está en el caos. Usted no sabrá qué empezar por el principio. Y si una gran cantidad de trabajo aquí, y necesita ser dividido en partes. Elefante más fácil de comer si se corta, y con el trabajo.multitarea
Si nos fijamos en el trabajo actual, entonces prácticamente todos los trabajadores del futuro requieren múltiples tareas. Pero, de hecho, este enfoque reduce la productividad general. No se puede, por ejemplo, con las verduras cortadas por un lado, a la sopa, el otro - la aspiradora, el pie acariciando un gato al mismo tiempo para comprobar el hijo lecciones. Y con el trabajo. Lo primero que necesita para completar una tarea para iniciar la siguiente.
La falta de descanso
No se va a cenar, y toma la salida otra trabajo en casa. Para que pueda ejecutar rápidamente de vapor. Una persona necesita un descanso de los asuntos requeridos. De lo contrario, con los ojos "zamylivaetsya" deja de pensar de forma creativa, el trabajo se convierte en molesto y se lleva a cabo en piloto automático.
Una taza de café en lugar de desayuno
Que bebe una taza de café por la mañana y correr al trabajo. La cafeína y envalentonar un poco de azúcar, pero para completar el trabajo que su cuerpo necesita glucosa. Su podía conseguir el desayuno. Eso sí, no necesita apoyarse en los bollos y galletas. Una gran opción - gachas de avena, huevos revueltos, un poco de fruta.
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No diga 'no'
En la oficina, usted sabe cómo sin problemas a la persona y por qué usted confía más y más tareas. Y sin embargo, se llega a otros empleados presuntamente para el consejo, y que está haciendo el trabajo por ellos. La situación en la que es deprimente, quiero trabajar menos. Aprender a decir "no" a todas las situaciones en las que le causan malestar.Pasar tiempo en las redes sociales
Se les llama "asesino en el tiempo." Ir durante 5 minutos para comprobar una cinta o un descanso del trabajo, que gasta una hora y media en las cintas mover de un tirón sin sentido. Crear su propia regla: comprobar la cinta después del trabajo.
pocas horas de sueño
Si se encuentra en la sensación abrumado por la mañana, entonces la mitad de un día pasas en algo que celebrar. Sufre su rendimiento. encontrar su el momento óptimo del sueñoPero no menos de 8 horas. Practicar un mes para ir a la cama antes de las 11 h, preferentemente a 10 - se dará cuenta de que el aumento de la productividad.
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