Si usted está buscando súper asequibles y deliciosas para la salud de protección, para detener los huevos. Tienen una serie de ingredientes únicos y propiedades beneficiosas para el ser humano, escribe medikforum.
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Los huevos son muy útiles y nutritivos. Contienen proteínas y una pequeña cantidad de calorías. La yema de huevo es una fuente bien de zinc, hierro, vitaminas A, B y D, riboflavina, calcio, hierro, fósforo, la luteína y el colesterol. La proteína contiene una proteína directamente. En un huevo 11% de la dosis diaria requerida de proteína para los hombres y 14% para las mujeres dosis diaria. Es por eso que los huevos son todos tan popular en el mundo. Publicado en la revista estudiar el metabolismo mostraron que el consumo de un huevo para el desayuno proporciona una sensación duradera de saciedad, e incluso ayuda a perder peso.
Pero estos sorprendentes beneficios de los huevos no están limitados. En la revista The American Journal of Clinical Nutrition publicó los materiales, que mostró que tenían que se utiliza para tres huevos a la semana, la gente en la reducción del riesgo de desarrollar presión arterial alta 11-21%, en comparación con aquellos que comen menos huevos. Y todo debido a la adición de proteínas a un nivel de 6,3 gramos por huevo grande. Una cantidad significativa de proteínas de la dieta se asocia con una disminución marcada de los indicadores de presión de la sangre.
Además, los investigadores chinos encontraron en los huevos de una enzima específica, que también afecta a la presión sanguínea. Y puede ser en comparación con los fármacos utilizados comúnmente contra la hipertensión del grupo de los inhibidores de la ECA. Por último, los huevos tienen un efecto positivo sobre los niveles de colesterol, la reducción de los indicadores de "malo" y aumentar el rendimiento de colesterol "bueno".
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