El desarrollo de la demencia (demencia) estrechamente asociado con la destrucción de las células del cerebro. Este fenómeno contribuye a muchos factores, uno de los cuales dieta incorrecta. Para saber qué productos son los mejores combatientes para provocar procesos de demencia, dice medikforum.
Leer hasta el final para obtener la información más útil.
1. pescado azul
Salmón, arenque, atún, trucha, caballa, sardinas contienen mucho grasos omega-3 ácidos. Son suficientes para obtener el cuerpo es extremadamente importante proteger las células nerviosas.
1. bayas
Contienen grandes cantidades de material de antocianina, que tiene un efecto antiinflamatorio pronunciado. Inflamación - uno de los factores que actúan en la demencia como un disparador.
3. nueces
Contienen ácidos grasos omega-3 de ácidos grasos, potasio, calcio, magnesio, fósforo, y la vitamina E. Este complejo mantiene la actividad neuronal en un nivel alto, lo que protege a las células del cerebro de estancamiento.
4. cacahuates
Uno de los mejores proveedores de ácido fólico en la dieta humana. deficiencia de ácido fólico asociada a patología del sistema nervioso central, un alto riesgo de síndrome coronario agudo y apoplejía.
5. repollo
Otra fuente disponible de ácido fólico.
6. harina de avena
También contiene una gran cantidad de ácido fólico y, además, la vitamina E, que protege al cerebro de "óxido" - proceso en el que el metal se perturba el equilibrio en el cerebro, promoviendo el desarrollo de degenerativa enfermedades.
7. pulso
Ya se trate de frijoles, lentejas, guisantes y garbanzos - legumbres contienen muchos extremadamente importante para proteger el cerebro contra el envejecimiento antioxidantes y oligoelementos tales como potasio, calcio, ácido fólico, y lecitina, colina cuyos actos componente como neurotransmisor.
8. plátanos
Estas frutas contienen una gran cantidad de potasio, magnesio y ácido fólico que apoyan nuestro cerebro en forma.
9. café
Acción como una bebida de café, prevención de la degeneración de la edad, siempre y sustancias fenilindanami que surgen durante la cocción de los granos de café. Estas sustancias impiden la formación de dos fragmentos de proteínas que participan en el desarrollo está estrechamente asociada con la demencia senil de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
10. Ajo y cebolla
El ajo y las cebollas contienen compuesto aliina vegetal que mejora la circulación en el cerebro, proporcionando a sus células para su oxígeno refrescante.
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