Estos cereales son inútiles, así, o ciertamente no beneficia al cuerpo, por lo que dicen los expertos, las escrituras ukrhealth.
Muchos partidarios de vida saludables firmemente que lo necesario para empezar el día con porciones de cereales para el desayuno. Sin embargo, los expertos dicen que no todas las gachas puede beneficiar a la salud.
1. sémola
¿Es bueno para la salud, como la sémola? desprovisto de la sémola de fibra, debido a que la capa interior se produce a partir de granos de trigo. Ella tiene muy pocas vitaminas y minerales, aminoácidos esenciales y la relación no es equilibrada.
En una gran cantidad de almidón y proteína poco sémola - una fuente de hidratos de carbono de tal manera que su uso frecuente ciertamente conduce a problemas con la obesidad, trastornos metabólicos y gastrointestinales.
2. harina de avena de cocción rápida
La harina de avena, pero la comida rápida. Sí, muy cómodo. Pero éstas como resultado de un largo copos de procesamiento que acaba de verter agua hirviendo o leche caliente, - que puedan ser considerados otra cosa que definitivamente no es útil. Al menos, señuelos no útiles.
Los amantes de la harina de avena no debe comer comida rápida cereales, harina de avena y clásico, cocinado en el agua, es la opinión de expertos. Pero sigue siendo mejor que comer granos enteros.
Además, según los expertos, no es necesario que se involucren en el cereal, lo que representa una mezcla de avena y fruta, frutos secos y otros aditivos. Este producto es casi siempre una gran cantidad de azúcar y calorías.
3. Pshonka
Mijo gachas, también, son escépticos acerca de los nutricionistas. Esta avena no es una mala decisión, sino también el uso de la misma es muy pequeña - cantidad de aminoácidos esenciales presentes en el trigo, es muy baja, por lo que puede ser recomendado para su uso.
4. gachas de arroz
gachas de arroz con granos pulidos blancos también son demasiado pobres en vitaminas, fibra y otros elementos traza, que aportan beneficios tangibles para el cuerpo. este plato no es adecuado para el uso regular.
