Son muy útiles para tener en cualquier dieta efecto muy positivo, escribe bigpicture.ru.
Hay absolutamente una forma popular para bajar de peso, que es utilizado por aquellos que no quieren molestarse con dietas complicadas: no comer después de las 6 h. O 7, a su gusto. Lo más importante - no a la carga antes de ir a la cama.
Sin embargo, hay una lista de alimentos que se pueden comer y después de 6 y después de 10... en cualquier momento. Son muy útiles y baja en calorías para afectar cualquier dieta exclusivamente positivos.
1. hongos
Por sí mismos, los hongos no son tan altos en calorías. Si les hierve, no se fríen en una gran cantidad de aceite, es por completo un producto dietético. Y no, no son pesados en el estómago, pero que utilizan para alimentarlos con un montón de muy diferentes ingredientes que realmente todos juntos crean una sensación de pesadez en el abdomen.
2. caviar vegetal
El caviar vegetal hecha en casa no hay absolutamente nada perjudicial. Elija una opción de su gusto - champiñones, calabaza, berenjena. Caviar de hortalizas en cualquier caso, va a salir muy sabrosa y nutritiva.
3. frambuesa
bayas favoritas se pueden comer incluso después de las 18:00. En cuanto a las calorías, que son muy pequeñas, pero las características útiles en abundancia. En frambuesas contiene muchas vitaminas y minerales que mejoran la condición de la piel y normalizar el tracto gastrointestinal.
4. bacalao
pescado blanco se clasifica como un alimento saludable. Uno de los más útiles para la salud humana - un bacalao. Este pescado contiene las vitaminas y los objetos de valor que sólo están a favor de fortalecer el sistema inmunológico y normalizar el trabajo de muchos órganos.
5. maíz
Maíz - no sólo es útil sino también muy sabroso producto. Preferencia se debe no da conservado, y maíz hervido. Se necesita exceso de colesterol del cuerpo y evita la acumulación de reservas de grasa. Así que si durante el día que ha comido algo pesado y prohibido, parada de una noche su elección en el maíz.
6. nectarinas
No abandone nectarinas, a pesar del hecho de que la fruta no se recomienda comer por la tarde. En alta concentración nectarina de fibra, que, por el contrario, a acelerar el metabolismo y evita la acumulación de grasas.
7. albaricoques
100 g de albaricoques contiene sólo 42 kcal. Por lo tanto, entre el chocolate, galletas y fruta de albaricoque vale la pena elección.
8. nabo
Nabos que tan a menudo ignoramos. Y por una buena razón. Este es un vegetal muy útil, que debe estar en la dieta. Nabo efectivamente limpia el cuerpo, fortalece el sistema inmunológico y carga de energía al cuerpo. Y ella cae en la categoría de alimentos saludables.
9. calabaza
la belleza de naranja no dañará su figura. Calabaza se puede cocinar, tal vez, la mayor cantidad de platos saludables. Esta sopa de crema y puré de patatas y una ensalada.
10. repollo
Absolutamente todo tipo de coles son ricas en vitaminas del complejo B que están involucradas en todos los procesos importantes en el cuerpo humano. Y la col es un producto dietético. Por lo tanto, es ideal para la cena.
11. kiwi
Kiwi - es simplemente un producto indispensable para aquellos que quieren perder peso. Kiwi ayuda a su cuerpo a quemar y descomponer la grasa, alivia la pesadez en el estómago y normaliza el equilibrio de agua-sal.
12. platija
Aquí es otro pez útil, que puede y debe ser consumido después de las 18:00. La culata contiene metionina. Propiedades útiles de este material reside en el hecho de que descompone las grasas.
13. apio
El apio - un producto con calorías negativas. Esto significa que el cuerpo gasta mucha energía para digerirla. Por lo tanto, para un alimento apio recepción por la noche es simplemente perfecto.
14. pera
Muchas personas creen que cuando una sensación de hambre a comer la manzana. Sin embargo, la preferencia es para dar una pera. Después de los descansos del apetito manzana con una explosión, pero jugosa pera satisfacer perfectamente su hambre. Y las calorías en ella incluso menos.
15. remolacha
Remolacha pertenece a la categoría de productos de primera necesidad. Ayuda a regular el metabolismo de las grasas, evitando así la obesidad. Un buen bono: remolacha útiles en cualquier forma. Por lo tanto, es posible experimentar - para cocinar, hornear o comerlo crudo.
