Estos productos tienen dañinos, escribe Med2.
El ir en una dieta saludable, muchos no se dan cuenta de que en realidad continúan comiendo alimentos nocivos.
Ahora la elección de los productos es muy grande. Y sin embargo, se puede escuchar más a menudo que todos ellos son útiles. Los que tratan de comer bien o sólo se inicia muy difícil de cambiar su dieta para averiguar lo que es realmente útil, y que no debería tener, el uso de cualquier producto un poco exagerada.
1. barritas de cereales
Las tiendas se venden como barritas dietéticas. Muchas personas los eligen como un aperitivo y no realmente piensa acerca de cómo lo están haciendo. El problema es que la composición de estas barras han refinado de azúcar, malos aceites, grasas y calorías. La presencia de harina de avena y frutos secos no los hace útiles. En lugar de estas barras es mejor tomar un aperitivo a base de almendras o nueces de la India.
2. jugos
En estos jugos contienen una gran cantidad de azúcar y nada de fibra, por lo que hay un deseo de comer algo dulce. Es mejor dar preferencia a la fruta que los niveles de energía de apoyo.
3. aceite de coco
Como parte del aceite de coco contiene una gran cantidad de grasas saturadas, las cuales elevan los niveles de colesterol. Debido a esto es el número de calorías es probable que coma en exceso. También la leche de coco interfiere perder peso. Es mejor elegir la extracción directa de aceite de oliva.
4. Los alimentos congelados
alimentos congelados preparados contienen sodio y azúcar que afecta negativamente a la salud. Además, no se sabe qué tipo de tratamiento se someten. Además, estos productos y no nutrientes suficientes para satisfacer el hambre, tenemos que añadir los refrigerios adicionales.
5. Los productos sin gluten
dieta libre de gluten es muy limitado y difícil de observar. Para dar una idea de este tipo de productos complejos fabricante para un tratamiento adicional: añadir estabilizantes. Es mejor elegir alimentos que contienen granos enteros, por lo que el cuerpo obtiene la cantidad necesaria de fibra, vitaminas, minerales y proteínas.
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