desayuno rico en proteínas se llenará durante mucho tiempo, escribe Med2.
Un buen desayuno que incluye alimentos de la comida La proteína ayuda saciado y reduce el apetito durante el día, según investigadores estadounidenses de la Universidad de Missouri.
Los científicos realizaron un estudio mediante tomografía computarizada. Se encontró que los alimentos ricos en proteínas reduce la intensidad de las señales en el cerebro que la motivación de control y el placer que obtenemos de los alimentos. Eso le permite no comer en exceso el resto del día, si la comida del almuerzo con el contenido de proteína, ha explicado los expertos.
Los expertos resumió que las personas que no comen en la mañana, a menudo comida rápida poco saludable, comer en exceso, se atiborran de noche, ganando peso extra y, como resultado, sufren de problemas con el exceso de peso, y aproximadamente el 60% de los jóvenes no comen desayuno en absoluto.
Asegúrese de tomar el desayuno, y es deseable que era lo suficientemente densa que incluye alimentos ricos en proteínas, los científicos destacaron.
No se olvide de Como, suscribirse y compartir en las redes sociales. Deje su comentario.
11 datos interesantes sobre el café
¿Quién no debe comer papillas
Oro leche - una bebida tradicional de la India
