Hablamos de colesterol importante - por qué lo necesita, cuánto y qué hacer si su sangre es demasiado, escrituras ukrhealth.net.
Leer hasta el final para obtener la información más útil.
¿Qué es el colesterol
Colesterol - una sustancia parecida a la grasa cerosa que se encuentra en todas las células de nuestro cuerpo. El colesterol en sí no es perjudicial. Además, el cuerpo produce su propio para aumentar la resistencia de las células, la bilis síntesis y formación de hormonas esteroides. Pero además de colesterol, que es producida por el hígado, el colesterol que consumen como parte de la carne, aves de corral y productos lácteos.
En el cuerpo, el colesterol es transportado por las proteínas, y cuando los compuestos lipoproteínas formado. Las nuevas proteínas complejas se dividen en dos tipos.
Dos tipos:
1. Colesterol "bueno"
"Good" se refiere a lipoproteínas de alta densidad (HDL). Que la transferencia de colesterol de las células de vueltaal hígado, donde se destruye o se retira del cuerpo. Los altos niveles de este colesterol no es perjudicial para la salud y contribuye a su fortalecimiento.
2. El colesterol "malo"
colesterol (LDL) de lipoproteína de baja densidad se llama "malo" - que transportan el colesterol a las células deseadas, pero se puede acumular en las paredes arteriales. Esto nos lleva al desarrollo de la enfermedad arterial.
Más hay compuestos tales como triglicéridos.
Como el colesterol, así como "malo", los triglicéridos son perjudiciales para la salud. Este es otro tipo de sustancias grasas, lo que obtenemos de carne, productos lácteos y aceites. En contraste con el colesterol, que son cantidades mucho más pequeñas se pueden formar en el cuerpo y, a menudo vienen con los alimentos.
Por sí mismo, el colesterol es muy necesario para el cuerpo, ya que es un sustrato para la síntesis de hormonas esteroides (estrógeno, testosterona, hormonas de la corteza suprarrenal, etc.).
LDL lipoproteínas de baja densidad (colesterol "malo") parecen gota de proteínas, colesterol apretujada. El problema de la "bola" Enviar el colesterol a los tejidos. Una "buena", a su vez, como un globo lleno de colesterol solamente en un tercio. Esto permite que funcione como una "esponja" absorbiendo el exceso de colesterol.
Para una comprensión más clara de cómo funcionan las cosas, se puede imaginar el hígado en forma de planta de ultra-moderno con una autónoma que funciona bien logística donde se produce el colesterol, envasados en una proteína ( "bola"), a moléculas de proteína se aplica a cierta etiqueta de transporte y todo esto enviado en el torrente sanguíneo con el fin de entregar las células necesitan moléculas de colesterol, y llevarlos de vuelta a la del colesterol no utilizado en el hígado. En este sistema, ya que ya estaba claro, una gran cantidad de diferentes proteínas, es decir, el mismo "paquete" y marca en él, así como los receptores en las células de muchos tejidos del cuerpo que permiten que las etiquetas para saber.
La estructura genética de estas moléculas de proteínas se definen estrictamente. Evolución de las opciones de lado apropiado Long cepillado, de modo que sólo los más eficaces. Pero, en realidad, no son raras mutaciones que conducen a una pérdida completa de la proteína o de sus funciones. En tales casos, una persona no puede desarrollarse normalmente en la infancia y gravemente enfermos (esta condición se llama abetalipoproteínemia).
Más comunes son las variantes genéticas que ayudan a una persona a sentir hambre antes, pero en el presente tipo de plomo alimentos para el desarrollo de la aterosclerosis. Esto sucede cuando las etiquetas de colesterol empaquetado ( "bolas") no son reconocidos por los receptores de hígado, y luego el exceso de colesterol comienza a acumularse en la sangre (en el mundo cada tres centenar de personas).
También colesterol puede aumentar debido a la falta de etiquetas (apoproteínas) o el metabolismo del colesterol deteriorado regulación hormonal (con una disminución de la glándula tiroides). Por lo general sugieren una causa genética de la enfermedad cardiovascular en familiares de más edad menores de 45 años. Cuando una persona en particular que sabe la causa del colesterol alto, a continuación, seleccione tratamiento basado en el deseo de influir en el mecanismo roto.
Lo que conduce a un aumento de los niveles de colesterol
Para nombrar una de las causas de la educación del colesterol "extra" es difícil - lo más probable, habrá pocos. En primer lugar, es el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas (principalmente carne grasa y leche). También aumenta el riesgo de fumar, beber y falta de actividad física. Si usted sufre de enfermedad hepática y enfermedad renal, sino que también afecta el nivel de colesterol.
Cuando es necesario hacer un análisis de sangre
Incluso si su riesgo de enfermedad cardíaca en un pequeño comienzo para monitorear los niveles de colesterol necesitan por lo menos 35 años. Sin embargo, en la presencia de ciertas enfermedades (diabetes, aterosclerosis temprana familiar) hacer un mejor análisis de sangre regularmente desde hace 20 años. En promedio, es necesario comprobar el nivel de colesterol cada 5 años.
¿Qué es el colesterol en sangre peligrosas de alto
Los niveles de colesterol se miden en unidades especiales - milimoles por litro de sangre (mmol / l). Mejor, cuando este valor es inferior a 5 mmol / l, especialmente si existe un riesgo de enfermedad cardíaca.
Aumento del nivel de colesterol es peligroso, ya que no presenta síntomas externos. Por lo tanto, muchos no son conscientes de este problema. De hecho, el colesterol alto puede conducir a muchas enfermedades - tales como estrechamiento de las arterias (ateroesclerosis), y la enfermedad arterial periférica. También aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Con un aumento del colesterol aparece el riesgo de enfermedad coronaria, lo que puede provocar angina de pecho (dolor en el centro del pecho) durante el estrés y física actividad.
factores de riesgo asociados (tabaquismo, la hipertensión, el nivel de azúcar en la sangre, etc.) dañan el revestimiento interno del endotelio de los vasos (pared interior)., Capturas endotelio modificados el colesterol "malo" inflamadas, mientras que en la pared del recipiente comienza a formar ateroma. Crece, poco a poco reducir el lumen del vaso. Aunque el estrechamiento de 20-30%, una persona no siente nada. Cuando se cierra la brecha a 50-60%, el 40% restante no es suficiente para pasar la cantidad necesaria de sangre - el desarrollo de la isquemia. La isquemia del corazón se llama "angina de pecho" - el corazón necesita más sangre y el estrechamiento de los vasos sanguíneos que no puede dar.
Cuando la placa aterosclerótica está suelto e inestable, que puede ser destruido. Esto dañó que percibe el cuerpo de placa como una lesión, y la lesión "nominado" plaquetas - células sanguíneas que detienen el sangrado. Los vasos forman un coágulo de sangre, y luego se detiene repentinamente el flujo de sangre y el tejido del corazón, el cerebro u otros restos del cuerpo y muere repentinamente sin sangre. Este proceso se denomina "ataque al corazón". Si se produce un desastre en el corazón - un ataque al corazón en el cerebro - un golpe a arterias de las piernas - gangrena.
¿Qué pasaría si el nivel de colesterol es alto
En primer lugar, los cambios necesarios en el estilo de vida y la dieta. Reducir la ingesta de grasas, cuidar de su peso, empezar a hacer deporte, comprar comida con grasa reducida y comer más frutas y verduras.
Las grasas no deben superar el 30% de la dieta, son ricos - no más del 10%. Lo más importante darse cuenta de que un cambio en el poder no debe ser de corta duración. Para protegerse, usted tiene que cambiar por completo los hábitos alimenticios. El efecto se mostrará inmediatamente. En promedio, se tarda 6 a 12 meses.
Existen varios tratamientos para enfermedades asociadas con el colesterol. En este caso, mucho más de esos fármacos que disminuyen el colesterol "malo" y los triglicéridos que los que aumentan la cantidad de "bueno". Dependiendo de los resultados de la encuesta y los factores individuales médicos puede asignar una variedad de drogas.
Es importante recordar que sólo el 20% del colesterol proviene de los alimentos, el 80% restante se produce en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario tomar la medicación. Al tomar los medicamentos es muy importante adherirse estrictamente a las instrucciones y recomendaciones del médico.
Los pescados grasos (por ejemplo, anchoas y atún) contiene ácidos grasos esenciales el omega-3 y omega-6, que reducen los niveles de triglicéridos. El uso de estos tipos de pescado una o dos veces a la semana puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria. El aceite de pescado también puede ser utilizado como un medio de lucha contra los triglicéridos, si usted no come suficiente pescado.
Una dieta con una gran cantidad de proteína de soya puede ayudar a reducir la cantidad de colesterol total y triglicéridos y colesterol aumento "bueno". Los productos de soja (tofu, aceite de soja, edamame) tienen el mismo efecto, sin embargo, descarta por completo otras fuentes de proteína que usted no debe bajo en grasas saturadas.
Qué hacer si usted tiene altos niveles de colesterol "malo" - lipoproteína de baja densidad (LDL)?
En primer lugar, revisar su dieta, grasas animales límite.
En segundo lugar, ir al médico para su consulta.
Hasta la fecha, hay un grupo de fármacos que no sólo son más bajos de colesterol, sino también prolongar la vida. No hay suplementos, sin limón, ajo o aceite de pescado tal efecto no poseen.
¿Y si el colesterol debajo de lo normal?
Rejoice! Bajo colesterol no sucede. Cuanto menor es el colesterol, menor es el riesgo de infarto de miocardio y otros eventos cardiovasculares. Por supuesto, como sabemos, se necesita colesterol en el cuerpo, desde que sintetiza hormonas esteroides, pero debe ser un poco para estos fines.
Soporte publicitario clic, igual y suscribirse, deje su comentario.
7 productos naturales, diluyentes de la sangre
8 maneras de bajar el colesterol
8 productos que ayudarán a prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos
