Muchas personas, incluso jóvenes, a menudo sufren de dolor en el talón. Es bastante desagradable fenómeno, que puede causar un montón de inconvenientes, escribe medvesti.com.
El dolor de talón puede ocurrir por varias razones:
1. pie de sobretensión regular. Si lleva a diferentes zapatos incómodos, tales como zapatos de tacón alto o, a la inversa, con una suela muy plana, que puede causar dolor severo en el pie.
2. El movimiento constante en las piernas durante el día. Si mueve demasiado, su trabajo está relacionado con caminar con frecuencia, el pie puede trabajar en exceso, dando lugar a dolor en el talón.
3. El fuerte aumento de la actividad motora. Si anteriormente eras estilo de vida sedentario o pasiva, y de repente comenzó a moverse mucho, puede dar lugar a un adelgazamiento del tejido adiposo subcutáneo en la zona del talón.
4. aumento de peso rápido. Si recientemente ha ganado peso adicional, que podría dar lugar a un aumento en la carga total en el pie, y por lo tanto, el talón se va a enfermar.
En el dolor del talón debe prestar especial atención inmediata, ya que puede causar algunas enfermedades graves.
Las causas de las enfermedades
1. fascitis plantar
Esta es la enfermedad más común del pie caracterizada por la inflamación del tejido conectivo que conecta la base de las falanges con el calcáneo. En este punto, se forma la deposición de sales de calcio, se forma la acumulación de hueso, resultando en un dolor constante en el talón al caminar.
2. Apófisis del calcáneo
La enfermedad, que por lo general se presenta en niños debido a la larga en funcionamiento, hacer ejercicio, y también debido al rápido crecimiento del esqueleto.
3. La neuralgia de Morton
Esta compresión de la suela de los nervios, lo que lleva a un dolor ardiente agudo en toda la superficie del pie.
Si siente dolor en los talones, entonces usted debe tomar inmediatamente medidas para ayudar a solucionar problemas de la misma.
Cómo reducir el dolor
1. Aumentar el tiempo de descanso. Si usted tiene muy alto nivel de empleo, alta actividad física, tratar de eliminarlos o reducir a un mínimo.
2. calzado cómodo. zapatos de descarte que hace sentir incómodo, elegir el calzado adecuado, utilizando aparatos ortopédicos.
3. Participar en la fisioterapia. llevar a cabo todos los días varios ejercicios que dejar de hacer masaje.
4. Reducir el peso corporal. Siga su dieta, trate de reducir el consumo de alimentos ricos en calorías para reducir el peso corporal, lo que crea una carga adicional para los pies.
