A pesar del hecho de que hay una papada frecuencia en personas con una masa corporal alto, un problema tal puede tener varias causas. Las personas delgadas también pueden tener una segunda barbilla, así como su configuración está influenciada por: estilo de vida, genética, algunas enfermedades. ¿Qué hacer? Por supuesto, la lucha! Si usted no está dispuesto a métodos radicales, entonces le recomiendo que tome ventaja de mi consejo y empezar una pelea con una segunda barbilla en casa!
Estos métodos eficaces incluyen un enfoque integral al problema
ejercicios
El primer ejercicio
- Incline la cabeza en un ángulo de 45 grados, mirando al techo.
- Ahora gire hacia la izquierda.
- La mandíbula inferior es necesario empujar hacia adelante.
- Fijar durante 10 segundos y relajar.
- Repita con el otro lado.
El segundo ejercicio
- Tomar una pequeña pelota de goma y lo puso sobre la mesa.
- Obtener en el área de bola entre el cuello y la barbilla, manteniéndolo en un solo lugar.
- Empuje la barbilla pelota.
- Tal necesidad apremiante de repetir 30 veces.
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El tercer ejercicio
- Primero tendrá que inclinar la cabeza, al igual que en el primer ejercicio, en un ángulo de 45 grados, mirando al techo.
- Idioma necesidad de presionar firmemente contra el cielo.
- Fijar en esta posición durante unos 15 segundos, y luego relajarse.
El cuarto ejercicio
- Una vez más, mirar el techo.
- Mandíbula se mueva hacia adelante hasta que se sintió la tensión.
- Se mantiene a esta posición durante 15 segundos y relajar.
- Después del ejercicio unas cuantas veces para abrir bien la boca para tener el estrés pasado.
El quinto ejercicio
- Mantener la cabeza erguida, y saca la lengua en la medida de lo posible.
- Ahora levante el idioma, si usted quiere conseguir la punta de su nariz.
- Mantenga en la posición durante 15 segundos y relajar.
Cambiar su dieta
Como ya he dicho, la segunda barbilla aparece con mayor frecuencia en personas que tienen sobrepeso. Y debe ser incluido en la dieta de alimentos que promuevan la pérdida de peso, especialmente en el área de la barbilla, el cuello y alrededor de la cara. Por ejemplo, la semilla de chía puede ser un excelente sustituto de pescado y arándano saturar organismo y minerales aceitosa vitaminas, así como el ácido ursólico que es una poderosa herramienta para combatir la obesidad. bebida diaria de aproximadamente 2 litros de agua. Coma menos sal y generalmente dejar de beber bebidas alcohólicas. Su dieta debe ser más calcio: leche, queso, pescado, frutas secas y frutos secos para ayudarle! Y, por supuesto, no se olvide de las frutas y verduras frescas - son nuestro todo!
máscaras
Muy eficaz son mascarilla casera. Tienen que repetir 2-3 veces a la semana. Por ejemplo, hacer una máscara de la levadura. En un vaso de leche caliente se dispara cucharadita de levadura. Esperar media hora, la mezcla se fermenta, y luego poner en una parte problemática de la cara, y asegurar una compresa. Y puede utilizar el chucrut salmuera. Sumergirlo en una gasa, se aplican a la barbilla y mantener durante media hora. Es posible salmuera compresa periódicamente húmedo.
Por cierto, se cree que el uso de la carga de color, por ejemplo, el libro ayuda a mejorar la marcha y la postura. Sin embargo, este método hace que los músculos tensos del cuello y la cara, y en el desempeño diario de hacer contornos faciales más en forma.
Muchas maneras! Por lo tanto, si se enfrenta con la aparición de la papada, no darse prisa para ir a un cirujano para una operación. Se puede tratar de deshacerse de los problemas en casa.
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Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
