Métodos eficaces para mejorar la memoria a corto plazo

El cerebro puede ayudar a una gran edad para permanecer en nuestros dedos de los pies! Para ello, utilice el asesoramiento de profesionales en este campo.

dispositivos mnemotécnicos

Mnemotécnicos - un conjunto de herramientas, solamente inmaterial, que nos ayudan a recordar y organizar la información en una forma conveniente para el cerebro y extremidades.

Por ejemplo, para recordar la receta viene con algunas frases o versos divertidos, donde la primera letra de los ingredientes respectivos. Esto no es sólo un método de trabajo reales Memorizar, Sino también una gran formación del cerebro.

la actividad física

Los métodos efectivos para mejorar la memoria a corto plazo / istockphoto.com

Es sorprendente cómo el deporte tiene un efecto positivo en prácticamente todas las partes de nuestro cuerpo.

Y el cerebro no es una excepción - un estilo de vida sedentario conduce a un deterioro de la memoria, a menudo levantarse del sofá, salir a correr, ir al gimnasio!

Videojuegos

Los científicos han demostrado que el uso de los videojuegos en cantidades razonables tiene efectos beneficiosos sobre la función cognitiva a cualquier edad.
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Cuando juega, el cerebro tenso, mejorar el funcionamiento de sus diferentes secciones, es también una formación eficaz.

Pero la dependencia perniciosa no ha sido cancelado juegos, recuerda que no se puede formar a más de 1 hora al día.

Una alimentación saludable

La comida vegetariana es una fuente de vitaminas y elementos traza que impiden los procesos de oxidación en el cerebro.

Los métodos efectivos para mejorar la memoria a corto plazo / istockphoto.com

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