No deja de sorprender a los medicamentos tradicionales japoneses, el ejercicio y otros procedimientos. Mira las mujeres japonesas! Después de todo, son simplemente increíble mirada en la vejez! Siempre joven, con una piel precioso paisaje, figura delgada y cabello elegante. Sí, entre los japoneses es bastante difícil encontrar a alguien que se sufre de obesidad. Y todo porque no dañan su salud los alimentos procesados, alimentos de comida rápida, así como el respeto por el deporte y que está constantemente ocupado.
Le sugiero que pruebe un ejercicio muy interesante, inventado por los japoneses. Se llama "Ocho". Con este ejercicio se puede perder peso a los parámetros deseados. Y el día que tiene que pasar sólo unos minutos! Sorprendido? Asegúrese de probarlo!
El ejercicio "Ocho"
¿Es necesario hacer ejercicio todos los días durante 2-4 veces, gastando un total de un minuto. Poco a poco, va a ser necesario un aumento de dos o tres minutos el tiempo de ejecución. Recomiendo hacer ejercicio más o menos al mismo tiempo, y que usted no ha tenido la oportunidad de saltarse el siguiente "calentamiento", dese un recordatorio en su teléfono.
Cuando el ejercicio es "ocho" se lleva a cabo en el gimnasio, utilizando un palo de gimnasia especial. En casa, puede utilizar una toalla ordinaria!
Cómo hacer el ejercicio?
Párese derecho, el establecimiento de sus pies al ancho de hombros. Manos, sujete el borde de la toalla y los colocan verticalmente en frente de usted.
Lo primero que necesita para hacer el ocho, desplazando a la derecha hacia arriba. Después de que las manos se dejaron, realizar el movimiento en la dirección opuesta.
Sus pies deben ser fijos, como las caderas no roca toallas de tensión muy necesarios no se pueden cambiar.
Con este ejercicio, tendrá que trabajar sus músculos de la espalda, los oblicuos, así como fortalecer los músculos del brazo. Realizar mediciones de los parámetros antes del entrenamiento, y luego después de 2 semanas. Va a encontrar una sorpresa muy agradable - la cintura se hace más delgada del estómago disminuye, usted se convierte en mucho más delgado y en forma!
