Beans a menudo se llama carne vegetal. Por su valor nutritivo es comparable con carne de res. Grandes cantidades de proteínas pueden utilizarse en lugar de los productos cárnicos granos, es un excelente sustituto de la carne en el menú vegetariano. Por lo tanto, los granos comenzaron a preparar no sólo como una cena o almuerzo, sino también para Preparaciones para el maquillaje para el invierno.
¿Cuál es el uso de los granos?
· Contiene vitaminas E y del grupo B. Todo el mundo sabe que necesitamos estas vitaminas para nervios fuertes, fortalecer los vasos sanguíneos, la juventud y la belleza, la agudeza visual, mantener los niveles normales de colesterol y azúcar en la sangre.
· Contiene importantes macro elementos, tales como sodio, magnesio, potasio, fósforo, calcio, etc. Que necesitan los huesos, el corazón y el sistema nervioso.
· Saturación gran número de elementos traza tales como cobre, hierro, manganeso, yodo, zinc, flúor, etc.
· Rico en amino ácidos que previenen el envejecimiento celular, mejorar la función cerebral y a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y la piel.
· Además, los granos ricos en fibra, que tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo.
Aquí es lo que cuenta al cocinar los frijoles
habas 1.Belaya cocinan más rápido, pero el rojo en los platos es atractivo, gracias a la conservación de su forma.
2.Vybirat necesidad fasolinki aproximadamente el mismo tamaño para que se cocinen uniformemente.
3.Pered habas de cocina necesitan ser remojados. Por blancos muy a seis horas y el rojo es mejor en remojo durante 8.
Una receta es ahora!
ingredientes:
· Red bean - 1 kg;
· Tomates - 4 kg;
· Amargo pimienta - 1 PC;.
· Ajo - 1 cabeza;
· Bow - 1 kg;
· Estiramiento. aceite - 350 g;
· Azúcar - 350 g;
· G - 3 cucharadas
Modo de preparación:
En primer lugar preparar los alimentos. Frijoles para enlatar mejor remojo día. Tomates y pimientos torcer el individualmente en una picadora de carne, ajo aplastar o rejilla, cortar los aros de cebolla y medio.
Mezclar todos los productos, a excepción de las habas y la pimienta, y cocinar durante 40 minutos después de la ebullición. A partir de entonces revuelva en los frijoles y cocine a fuego lento hasta que esté listo. Un minuto antes de la final de la cocción, pimienta tipo. Extendido sobre los frascos plato terminado y esterilizar durante 15 minutos.
Frijoles en salsa de tomate mantiene sus beneficios y el valor nutricional!
