Muchos de nosotros en el amor con la diversión de las fiestas con una deliciosa mesa, deliciosos aperitivos y golosinas favoritas. Especialmente cuando se trata de un cumpleaños, Año Nuevo o cualquier otro festival, que se preparan durante todo un año. Cuando llega la celebración, no somos capaces de resistir el uso de los alimentos prohibidos durante todo el año, se apoyan en dulce, zhirnenky, rellena el propio peligro. Ensaladas, productos horneados, barbacoa - toda esta comida lo suficientemente pesado como para nuestro cuerpo. Y a veces es difícil renunciar a todas estas golosinas y luego tener que pagar dolor abdominal, sensación de pesadez, somnolencia.
Así que los expertos recomiendan que bajo ninguna circunstancia estas 5 cosas, si usted es realmente comer en exceso! De lo contrario, se le daño a la digestión y el riesgo de dañar en gran medida la figura!
No se puede ir a
Después de la cena, quiero que acostarse rollizo, tal vez incluso el sueño. Y convierte la idea en la cabeza para pokemarit menos chasochek. Parece, así, lo que está mal o perjudicial? Sin embargo, como sería tentador que pueda parecer, no es necesario ir a la cama. Si le entra sueño después de una comida, puede obtener distensión abdominal, malestar y ardor de estómago. Los estudios demuestran que si una persona quiere una pequeña siesta después de una comida, debe permitir un mínimo de media hora, y luego ir a la cama. Por cierto, que le ayudará a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
No se puede beber té
En muchas familias, por lo que se consiguió que la primera mesa caliente con una masa de alimentos ricos en grasas con alto contenido calórico, y luego el té con un pastel o dulce. Éstos son sólo un té rico en taninos, lo que viola la absorción del hierro. Es por eso que los expertos no recomiendan utilizar esta bebida inmediatamente después de una comida. Espere al menos una hora, y un té de la bebida antes de la cena no es necesario, y es necesario hacerlo, también, por una hora antes de una comida.
Ver también: ¿Por qué la harina de avena puede ser perjudicial para el desayuno
Usted no come la fruta
Una vez más, sorprendentemente muchos países han prohibido. Después de todo, ¿cómo hacer primero, segundo y fruta para el postre? Por supuesto, en el fruto es muy útil para los minerales y las vitaminas humanos. Pero sólo pueden comer una hora después de las comidas principales. El caso es que en la fruta contiene grandes cantidades de fructosa. Y en las frutas más calorías que las verduras. A tan sólo 100 gramos después de una comida, y es muy posible que el aumento de peso.
no puede caminar
Muchos están tratando inmediatamente después de una comida para ir a dar un paseo. Por supuesto, este paseo se beneficiará si se lleva a cabo de una media hora después de una comida, pero no antes. Y hay que caminar unos 10 minutos, y no más. De lo contrario se corre el riesgo de malestar estomacal y ardor de estómago.
Es imposible tomar una ducha
¿Por qué? Después de la gente come, toda la energía y la sangre en el cuerpo enviados al estómago y los intestinos. Porque ahora el cuerpo necesita para hacer la digestión de los alimentos. Y si vas en la ducha después de una comida, todo roto. Es decir, el cerebro envía una señal de que necesita el flujo sanguíneo a las extremidades, y, respectivamente, la digestión se ve gravemente afectada.
Si no quiere tener problemas digestivos, así como el sueño de una hermosa figura, es mejor no hacer estas cinco cosas bien después de una comida. En general, la clave principal a la figura ideal - una nutrición adecuada y el deporte. Tal vez deberíamos optar por estos alimentos dañinos grasos, altos en calorías? Todo está en sus manos! Con un fuerte deseo, en realidad se puede conseguir la figura de sus sueños y prevenir la aparición de enfermedades gastrointestinales.
Ver también: mascarilla natural para la pérdida de cabello
Artículo original publicado aquí: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
