Plátanos - deliciosa fruta amarilla que es increíblemente útil para cualquier persona. Resulta que muchos problemas de salud se resuelven mucho mejores plátanos tabletas!
Los plátanos son ricos en fibra, azúcares naturales y microelementos. Ellos le permiten normalizar la digestión y proporciona una sensación de saciedad durante mucho tiempo, está saturado de energía.
Eso es males con los que los plátanos hacen mejor que las drogas
hipertensión
En la mayoría de los casos, si una persona tiene la presión arterial alta en su cuerpo un bajo contenido de potasio y sales demasiado. Los plátanos también contienen potasio, que conecta la sal y ayuda a eliminarlas del cuerpo.
estrés
Plátano - fruta anti-estrés. Contiene todos los elementos traza y vitaminas necesarias, que tienen un impacto positivo en nuestro metabolismo, y se asocia con la presencia de estrés en el cuerpo.
problemas de visión
Los plátanos son ricos en vitamina A, que es necesaria para mantener la salud de nuestros ojos. Comer estos frutos, tanto como sea posible para que el cuerpo la cantidad adecuada de esta vitamina, y protegerse de enfermedades de los ojos.
Flatulencia y estreñimiento
Como se mencionó anteriormente, los plátanos normalizar la digestión, aliviar el estreñimiento y el aumento de la flatulencia. Contenida dentro de estos pectina de la fruta ayuda a liberar el cuerpo de toxinas y metales pesados.
síntomas del síndrome premenstrual
El contenido de vitamina B6 en el banano tiene un efecto positivo sobre los niveles de azúcar en la sangre, lo que reduce los síntomas desagradables del síndrome premenstrual. A saber, la fruta aliviar la hinchazón y mejorar el estado de ánimo.
depresión
Las frutas contienen grandes cantidades de triptófano, que mejora la producción de serotonina. Si usted tiene incluso sólo un mal estado de ánimo - Comer 1-2 plátanos, y verá cómo las cosas han cambiado!
el exceso de peso
Los plátanos se incluyen en muchas dietas. A pesar de que esta fruta es nutritiva, que promueve la pérdida de peso rápida. Plátanos es fibra soluble, las fibras que, si entra en la sangre, chupe toda el agua e inhiben el proceso digestivo. Como resultado, se siente saciado durante más tiempo.
