Se trata de productos de los que es mejor renunciar a la mañana, escribe ukr.media
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A menudo, en lugar de sentir la fiebre del alimento de la energía y el esfuerzo sólo le da una sensación de debilidad y fatiga. Y no está en las peculiaridades de nuestro cuerpo y en los alimentos que comemos.
Al final resultó que, hay productos que en lugar de que nos llena de energía, por el contrario, lo toman. Los siguientes son los productos derivados del uso de lo que debería ser abandonado en la mañana y en el almuerzo.
1. pan blanco
Actuando como un montón de dulces, pan blanco, debido a trabajos de páncreas mejorada, que estimula la producción de insulina. El resultado es una sensación de cansancio y letargo. Además, no debemos olvidar que el pan blanco tiene poco valor nutritivo, lo que significa que sólo un par de horas después de comer sándwiches de desayuno con pan blanco, se siente un ataque el hambre.
2. carne roja
El cuerpo humano gasta en la digestión de la carne roja una gran cantidad de energía. Usted sabe que el deseo de acostarse después de comer se come en un pedazo de carne? Para guardar el vigor después de la cena, renunciar a la carne roja.
3. energía
Las bebidas energéticas contienen en su estructura una gran cantidad de azúcar, que cuando se absorbe da un toque de vitalidad y energía. Pero este efecto es de corta duración, y cuando termina la acción con la energía, hay el doble de la fatiga.
4. Yogur y cruasanes en la mañana
Al igual que en el producto anterior, este alimento contiene azúcar, que es capaz de dar una sensación de saciedad a corto plazo.
5. café
Esta bebida refrescante es capaz de ser adictivos, lo que significa que después de un tiempo que no habrá suficientes dosis habitual, lo que implicaría un aumento en la cantidad de cafeína. Este proceso puede afectar negativamente a su salud.
6. Tostado y ahumados
Excepto que el tratamiento térmico priva a estos productos nutricionales, muchos de ellos todavía requieren fuerzas adicionales sobre el cuerpo de su procesamiento. Pruebe lo menos posible introducir fumado en su dieta.
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