Muchos platos deliciosos y no muy útiles fueron comidos durante las celebraciones del Año Nuevo. Aumentar el consumo de alimentos grasos y dulces, así como las bebidas alcohólicas - un verdadero estrés en el cuerpo. Ayúdelo a ser limpiada y restaurada de forma rápida y fácilmente sin ningún tipo de restricciones y costos.
Para limpiar su cuerpo de toxinas acumuladas y ayuda a filtrar en el futuro, simplemente siga las 4 reglas simples. Usted se sentirá el efecto muy pronto: sentir la facilidad de digestión mejorará, vaya edema y la piel y el cabello recuperará un brillo saludable.
Regla №1. Beba mucha agua pura
Por ejemplo, aguaEspecialmente cálido, muy esencial para su cuerpo en grandes cantidades con el fin de deshacerse de las toxinas y sales acumuladas. Es probable que en la celebración del Año Nuevo que tengan un origen más habitual platos picantes, bebidas gaseosas dulces, alcohol y café, así como encurtidos y. Dar un par de días en el café y las bebidas azucaradas, beber más agua, es posible con un limón.
Regla №2. El té verde para la limpieza de hígado
Por lo tanto, el té verde contiene catequinas, que ayudan al hígado a realizar su función básica - para filtrar las toxinas. Y después de sus celebraciones de invierno, probablemente, han acumulado una gran cantidad. Beber mucho té verde para restaurar el hígado más rápido.
Regla №3. una nutrición adecuada
una nutrición adecuada Ayuda a restaurar el cuerpo, perder peso, mejorar la condición de la piel y estado de salud. Incluir en la dieta de más frutas y verduras. De este modo, los radicales libres brócoli y alcachofas ayudar a neutralizar y mejorar el metabolismo.
Regla №4. Incluir en la dieta de alimentos ricos en vitamina C
Por lo tanto, la vitamina C - un antioxidante natural que protege de toxinas y radicales libres. Se encuentra en grandes cantidades en la chucrut, manzanas, cítricos, perejil, grosellas negras y brócoli.
También será útil saber, no se recupera y mantener la salud en el frío.
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