Todos nos despertamos de diferentes maneras. Alguien duerme hasta el mediodía, y alguien tiene que levantarse muy temprano, ya la mañana se convierte en una pesadilla. Pero usted puede ayudarse a sí mismo mediante la realización de ciertos rituales después de despertar. Créeme, te despertarás con el placer, sino también para un buen uso! Después de todo, estos hábitos le ayudará a mantenerse bella, saludable y atractiva para los próximos años!
¿Cuáles son los rituales de la mañana?
Esteticistas se les aconseja a los cuidados para el cabello, la piel y las uñas con regularidad. Sólo gracias a la regularidad se pueden lograr excelentes resultados en la belleza. Es decir, las mujeres necesitan tener acceso a herramientas útiles, no cuando hay un problema, pero siempre tener una bella apariencia saludable.
Los psicólogos dicen lo siguiente acerca de los hábitos. La simple repetición de la misma acción dentro de los 21 días que se ha convertido en un hábito. Es por eso que recomendamos para llevar a cabo estos rituales maravillosos cada mañana para tener un aspecto fresco, mejorar su salud y preservar su belleza en los años venideros!
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hábito de la mañana que debe estar en todas las mujeres
Gimnasia en la cama
No es necesario salir de la cama, obtener la almohadilla para el ejercicio y cambio de forma. ejercicios fáciles se pueden llevar a cabo directamente después de despertarse en la cama! Sólo hay que poner los pies en alto, y mantenerlos en la recta apretado, y escribir en el aire de letras y números, por ejemplo, su nombre completo, fecha de nacimiento. Lo que le da a este ejercicio? Usted será capaz de mejorar la circulación de fluidos en el cuerpo, va a mantener los músculos abdominales tonificados y piernas, además, se puede despertar rápidamente! En Internet hay muchas opciones de ejercicio en la cama, por lo que si se desea se puede elegir el más interesante y adecuado para usted.
vaso de agua después de despertar
Puede hacerlo después del gimnasio o antes - no importa. Es importante que antes de beber el té o el café, es necesario beber todas las mañanas un vaso de agua. Por lo que puede compensar el balance de agua en el cuerpo, y es útil para la salud del cuerpo y la piel. No se puede simplemente tomar agua, y con la adición de limón, pepino, fruta, jengibre o hierbas. Sólo tienes que rellenar con agua el producto seleccionado de la noche anterior y se deja reposar durante una bebida toda la noche. Tales aditivos al agua le ayudará a tener en el cuerpo Efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
humedecer la piel
Ponga lado de la cama una pulverización térmica. Que se pueden comprar en la tienda o hacer usted mismo a partir del mineral. En la mañana sólo rociar la cara con líquido. Si usted no tiene la piel muy sensible, puede almacenar su spray en un refrigerador. Aquí y en la hidratación y efecto anti-edema en la piel, así como un despertar rápido!
Frote el cuerpo con un cepillo
Antes de tomar una ducha en el baño primero frotar todo el cuerpo no es cepillo muy rígido. Para que pueda ser removido de la cubierta de las células muertas, mejorar la circulación de la piel, que sea flexible y tener un efecto devastador sobre la celulitis. Bueno, por supuesto que va a ser capaz de despertar de tales manipulaciones.
antioxidantes de uso
Adentro y hacia afuera! Por ejemplo, se puede poner en su especial de suero de la piel con antioxidantes, y en el momento de la acción de beber té verde. Por lo que será capaz de llevar el cuerpo de toxinas, lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Por cierto, el té verde abundan la cafeína, por lo que animar no es peor de lo que el café!
Que tales rituales simples deben hacer todas las mujeres de la mañana. De acuerdo, nada complicado o sobrenatural no está en ellos, y los beneficios para el cuerpo entero simplemente enorme!
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