Productos que ayudan mayor tiempo posible seguir siendo joven, mucho, pero estos 10 son efectivos al máximo! Aprender lo que necesita comer para mantenerse joven para siempre!
calabaza 1.Semechki
Ayuda en la regeneración de la piel y hace que sea flexible. Las semillas de girasol contienen una gran cantidad de zinc, es decir, la falta de esta sustancia en las derivaciones del cuerpo a acné, pérdida de cabello, eczema. También en las semillas de calabaza contienen triptófano, lo que mejora la calidad del sueño. Fue un buen sueño ayuda a mantenerse joven por más tiempo. Comer un puñado de días.
peces 2.Zhirnaya
Como la caballa, salmón, salmón. Fish saturado omega-3 que tiene una acción anti-inflamatoria, se normaliza el tipo y la estructura de la uña, la piel y el cabello. Es necesario utilizar una porción de 3 veces a la semana.
3.Shokolad
Esto ayuda a producir serotonina, actúa como un agente antiinflamatorio y destruye los radicales libres. Elija el chocolate, en donde al menos el 70% de cacao. Un día para comer 30 gramos de producto.
4.Petrushka
sangre Limpia, mejorar la formación de glutatión, que rejuvenece el cuerpo. Contiene vitamina C, clorofila, carotenoides. El producto excelente diurético que alivia el edema. Comer perejil 3 veces a la semana.
5.Tomaty
Ayuda a la piel protección contra el sol. Es necesario utilizar una salsa o jugo. Todos los días, necesitará 2 cucharadas salsa de tomate o 1 cucharada. jugo.
6.Limon
Normaliza el pH, ácidos grasos saturados y antioxidantes vitamina C desintoxica. Puede ser utilizado por vía oral en forma de jugo, la ralladura, el uso en ensaladas. También puede hacer máscaras como parte de jugo de limón y la cáscara se utiliza en lugar de un exfoliante.
7.Imbir
Reduce la inflamación, acelera la regeneración de la piel, normaliza la circulación sanguínea, alimenta el cerebro con oxígeno. Poner en sopas, ensaladas, té, y el uso de máscaras.
8.Svekla
Contiene una gran cantidad de ácido fólico, potasio, gialuronka, carotenoides, fibra y colina. Alivia cuerpo de sustancias nocivas, destruye los radicales libres, satura la sangre con oxígeno, da vigor, normaliza la función gastrointestinal. Beber zumo recién exprimido, añadir a las ensaladas y sopa.
9.Mindalnye tuercas
Contiene vitamina E, flavonoides y ácidos grasos poliinsaturados. Fortalecer los vasos y aumentar la libido. Comer almendras tostadas. En el día que necesita comer 20 almendras. Asimismo, el uso de aceite de almendras para la piel.
aceite de 10.Slivochnoe
Llenos de vitaminas y grasas saludables. Efecto anti-inflamatorio en todo el cuerpo, aumenta la inmunidad, excelente efecto sobre la piel, el cerebro y sistema nervioso, ayuda en la absorción de calcio. En caso de comer no más de 250 g por semana.
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