La destrucción de los huesos y las articulaciones contribuye al consumo de alimentos ricos en grasas y bebidas carbonatadas. El hecho de que tales productos son lavados calcio de los huesos y los dientes. Pero hay una manera de restaurar su cuerpo!
Si tiene síntomas tales como: permanente "torcedura" de las articulaciones, dolor de rodilla, malestar durante largos trayectos a pie y recogió la escalera, lo más probable es que usted tiene artritis o la osteoporosis. Por lo general, estos síntomas desagradables pueden ser amplificados en la estación fría y por la noche.
¿Qué hacer?
Para empezar, sintonizar con un resultado positivo. Elimine de su vida y de la comida basura adicciones. Considera también estas recomendaciones que pueden mejorar su calidad de vida.
Dieta para restaurar las articulaciones y los huesos
Esta dieta consiste en dos etapas: la purificación y la recuperación. Para comenzar a liberar su cuerpo de todas las toxinas dañinas sustancias que destruyen los elementos, es decir, clara. Y sólo entonces podremos restablecer el cartílago y los huesos utilizando ciertos productos. Contenido en su composición la ayuda nutrientes en la rápida regeneración de hueso y "reconstrucción" de cartílago.
El resultado es una articulaciones refinados, saturado con sustancias útiles. Y nos dará huesos fuertes y sostenidas sistema músculo-esquelético.
Es razonable para llevar a cabo una dieta de limpieza por la mañana. Antes del desayuno debe beber agua caliente con jugo de limón
Aquí opciones de desayuno
• zumo de melocotón.
• 2 tazas de rodajas de piña y uva 15.
• El té verde.
• Una taza de kiwi y las fresas.
• Una taza de avena con manzana.
¿Qué se puede comer en el almuerzo?
• El brócoli, al vapor.
• El arroz marrón y zanahorias.
• Galletas berenjena.
• Sándwich de aguacate, tomate y pan de trigo integral.
• Ensalada de pepino, piña, semillas de calabaza, espinacas.
• El jugo de remolacha, huevos revueltos con ajo, una manzana.
Productos para la reducción de la dieta
El almuerzo y la cena:
• lentejas;
• garbanzos;
• gelatina;
• sopa de zanahorias;
• pollo con limón;
• fruncir los huevos;
• Los tomates, rellenos de carne de pavo;
• Salmón con limón el hígado;
• Bacalao al horno con tomates;
• sardinas;
consejos
Además de la dieta, es importante eliminar de la dieta de alimentos semielaborados, bebidas gaseosas, alimentos grasos.
Beber más agua y comer frutas que contienen vitamina C.
Tenga cuidado con el uso de drogas.
Dar preferencia a la piscina.
Para aliviar el dolor beber té de jengibre.
