¿Cuántas maneras y métodos para la purificación del cuerpo! Y todos ellos tienen sus pros y contras. Hoy quiero decir que la ensalada de remolacha receta impresionante, que desintoxica el cuerpo perfectamente y normaliza el estado de todos los órganos y sistemas. Y estaba terriblemente delicioso!
La remolacha es conocida por sus cualidades saludables. Este vegetal a menudo presente en nuestra mesa, que se utiliza como ingrediente en la preparación de diversos platos. Lo que es valioso en la remolacha?
beneficios de la remolacha
Las remolachas tienen que comer en la aterosclerosis, se limpia perfectamente la sangre, por otra parte, la digestión normalizar y una silla. Remolacha regular el metabolismo de grasas, mejora hígado filtración normaliza la presión arterial. analgésico vegetales, reduce la inflamación, ayuda a combatir la depresión, es útil en enfermedades de la glándula tiroides. Cuando tales cualidades útiles de remolacha es baja en calorías en la dieta de productos, por lo que se puede utilizar cuando quiera y en cualquier forma.
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El uso de otros componentes incluidos en la lechuga de limpieza
- El ajo es increíble vegetal que es capaz de normalizar el funcionamiento del sistema cardiovascular, libra el cuerpo de parásitos, toxinas.
- semillas de lino ayuda a perder peso, normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal, el cuerpo se llena de nutrientes y antioxidantes.
- Gérmenes de eneldo purificaron buques de colesterol y también contribuye a la eliminación de parásitos y toxinas. Además, ayudan a deshacerse de la distensión abdominal y flatulencia.
- El aceite de oliva en esta receta no sólo está vistiendo la lechuga. Este producto también juega un papel importante en la limpieza del cuerpo. También en el aceite contiene una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos, antioxidantes y minerales que son tan útiles para el cuerpo humano.
¿Cómo preparar una ensalada?
Para la preparación de la lechuga tomará alrededor de 15 minutos. Por supuesto, esto no incluye el tiempo de cocción, raíz, dependiendo del tamaño del vegetal se necesita media hora a dos horas.
Se necesita:
- remolacha - 1 PC;.
- semillas de hinojo - 1 cucharadita;.
- semillas de lino - 1 cucharada;.
- Ajo - 2 dientes;
- El aceite de oliva - 1 cucharada;.
- sal.
Preparación:
Para la remolacha más rápido de cocinar, es necesario pelar y cortar en trozos pequeños. Cuando los vegetales se cocinan hasta media cocción, es necesario verter en la cacerola de eneldo. Es necesario esperar hasta que la remolacha es tierna, a continuación, quitar de la sartén y enjuague con agua fría. A las semillas de hinojo ya no son necesarios, que nutren el uso de la raíz, y ahora pueden ser arrojados a la basura.
Rallar la remolacha en un terochke grande o pequeño - aquí, como usted prefiera. El ajo puede rallar o aplastar en un machacador. Mezclar las verduras, y remover un poco podsolite.
Las semillas de lino se llenan de agua y dejar hervir durante 7-10 minutos, luego drenar el agua y las semillas echan en ensalada. Añadir el aceite de oliva, puede utilizar aceite de linaza y revuelva.
Todo ensalada está lista! Disfrutar el sabor increíblemente increíble, y tienen una limpieza natural y beneficioso para el organismo. Este plato se puede comer al menos todos los días. Es muy bueno que los componentes del precio son perfectamente aceptables, y el beneficio para el cuerpo son simplemente enorme! Otra ventaja de esta lechuga que se puede perder peso sin daño a su cuerpo!
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