Con este cinco minutos ejercicios se pueden mantener fácilmente en excelentes condiciones sus glándulas endocrinas. Usted puede incluso llegar a normalizar su salud por completo.
Estos gran ejercicio
ladoshki 1.Razotrite durante 2-3 minutos. Si pogoryacheli, entonces usted está muy bien con la energía, simplemente se caliente - biofield reducida. Y si sus manos estaban húmedas y no se calientan - usted tiene algo en problemas de salud.
2. Coloque las palmas sobre los ojos cerrados y presione sus dedos sobre el globo ocular 30 veces. Ahora, mantenga la palma de su mano durante medio minuto los ojos. Este truco mejora la visión.
3.Prizhmite las manos a las orejas, dedos en la zona del cuello. Realizar la presión 30 veces. Por cierto, después de estos ejercicios, se le mostrará una enfermedad crónica, si los hubiere. El ejercicio mejora la audición.
4.Bolshie dedos ponen sus oídos, y los puños se reúnen. Realizar movimientos desde la barbilla hasta los oídos 30 veces. Para que pueda tirar de los contornos faciales y el drenaje linfático normalizar.
5.Pomestite mano derecha en la zona de la frente, y puso su mano izquierda sobre ella. Realizar movimientos de sien a sien. Hacer 30 veces. Usted será capaz de suavizar las arrugas en la frente, mejorar la función de la glándula pituitaria y aclara la sinusitis.
6.Lyagte, debajo del cuello poner un poco de cojín. Poner las manos encima de la corona, el tejido de su anillo, primera a la derecha, luego a la izquierda. Hacer 30 veces el movimiento de la frente hasta la parte posterior de la cabeza, a continuación, realizar 30 movimientos de oreja a oreja. Usted normaliza la presión arterial, mejora la maniobrabilidad de las articulaciones.
7.Pomestite mano derecha en la tiroides, la dejó. Desplazar sólo la parte superior de la tiroides para el ombligo, y luego regresar la parte posterior del brazo, una pausa de 30 segundos. Este ejercicio mejora el funcionamiento de la glándula tiroides.
8. Ahora, sin necesidad de abrir la mano, que se muevan al estómago, hacer 30 vueltas en esta área. Una gran manera de mejorar la digestión.
9.Lezha, hacer movimientos circulares de las manos y los pies, y luego agitar las extremidades. Por lo tanto, se mejora el flujo sanguíneo en los vasos.
10.Syadte y frotar los pies, el uso de aceite o crema. Pulsando con el pie, especialmente en la parte central. Tomar 30 segundos.
Realizar ejercicios de necesidad diaria, cuanto más lo haces, mejor será su estado de salud! ejercicios óptimos - alrededor de las seis de la mañana.
