El exceso de peso puede perseguir, no sólo a causa de la adicción a la comida dañina. Muy a menudo, el problema radica en la relación de ciertas bacterias en el intestino. A medida que las bacterias pueden afectar a la pérdida de peso? Al respecto hoy y hablaremos!
Con base en estudios recientes, se supo que la flora intestinal no sólo se ayuda a la digestión, sino también para controlar nuestro peso. Tiene un efecto sobre el metabolismo del azúcar en la sangre y la acumulación de grasa, así como interactúan con las hormonas del hambre y la saciedad.
Y si una persona es propensa a exceso de peso, puesto desde su nacimiento.
Variedad de alimentos
Los estudios sugieren que la principal causa de la obesidad - la monotonía de comer. Para el intestino fue la diversidad de microbios todos los días se debe administrar en la dieta de 3 productos nuevos.
Helicobacter pylori
La bacteria que vive con el hombre muchos cientos de años. Ahora su cuerpo es menor, debido al uso constante de antibióticos y tenemos una buena higiene. Y sin embargo, esta bacteria regula la hormona que es responsable de apetito!
azúcar
Las bacterias intestinales a regular el azúcar en el cuerpo, que es responsable de la sensación de hambre.
Los hábitos alimenticios
Los microbios que viven en el intestino, "muestran" nosotros sobre qué comer. Y creemos que es nuestros hábitos alimenticios! Por ejemplo, las bifidobacterias como fibra dietética, Firmicutes como toda la grasa. En consecuencia, si se come menos grasa, los Firmicutes tienen nada que comer. El ajuste de su dieta puede afectar la relación entre las bacterias y los microbios en el intestino. Con el fin de bacterias "alimentar" la "armonía" comer frutas y verduras frescas.
la hormona de la felicidad
Bactria intestinales afectan a la función del cerebro y el sistema nervioso. Por ejemplo, promueven la producción de serotonina. Si la hormona de la alegría está en la cantidad normal, la persona no es probable que desee comer chocolate para animarte.
probióticos
Los probióticos prevenir el desarrollo de la obesidad, lo que ayuda a reducir el peso.
hallazgos
Los investigadores dicen que la flora intestinal puede afectar directamente a nuestro peso. Lo que comemos y lo que somos. El consumo de grasa, vamos a alimentar a las bacterias que contribuyen a su acumulación, utilizando frutas y verduras frescas, llegamos a ser delgada. Si quieres comer un pedazo de pastel - una bebida un poco de agua. Este no es su deseo, y el deseo de "residentes" de sus intestinos! El control de los productos de consumo, se puede controlar la proporción de bacterias en el cuerpo, y estar en su peso ideal!
