Te ofrezco una dieta de trigo sarraceno increíble para lograr sus sueños en la pérdida de peso y mejora de la salud!
La duración de la dieta - 14 días. Y usted puede perder peso 12 kg e incluso más! Y cuanto más usted tiene exceso de peso, más rápido será el proceso de adelgazamiento! Es fantástico!
Bajar de peso en trigo sarraceno
En el día se puede comer trigo sarraceno tanto como usted quiera! Alforfón contiene minerales como el potasio, hierro, magnesio y calcio. También en el gran número grupa de vitaminas B y proteínas vegetales. Todos los días, su peso se derretirá y sentirse mejor!
Hay una regla importante! El período de dieta que no puede comer nada dulce, sal, especias, salsas. Y no se recomienda comer alrededor de 4 horas antes de acostarse.
Cómo hacer que el trigo sarraceno?
El alforfón es necesario preparar de antemano, por la noche, todo el día siguiente. Para ello, tomar aproximadamente 0,5 kg de cereales y llenarlo con 1,5 litros de agua hirviendo. Cubra la tapa del recipiente, aislamiento y dejar hasta mañana. Por lo que necesita para cocinar gachas cada noche. Con el tiempo va a cargar incluso 100-200 gramos de trigo sarraceno!
Como se mencionó anteriormente, hay trigo sarraceno lo necesario para dos semanas. Si es muy difícil - sólo hay gachas de trigo sarraceno, puede permitir que usted mismo para el yogur en la cantidad de 1 litro por día. También es necesario beber agua en cantidades ilimitadas. No estará de más que comer un puñado de frutos secos. Agregar, por ejemplo, las ciruelas o pasas en la papilla directamente, o puede agregar un poco de miel.
Después de la dieta, que no sólo puede comer mucho. Empezar poco a poco. Entrar en frutas, verduras, hierbas, sopas, y luego su comida habitual.
También se pueden realizar pequeños ejercicios gimnásticos si se desea. Pero el cuerpo peretruzhdaetsya. Inténtelo!
