Corazón - uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y su cuidado de la salud debe ser tomado en su juventud.
Pero por desgracia, el medio ambiente, estilo de vida poco saludable, la dieta, el estrés - todo ello contribuye al desgaste del corazón, lo que resulta en placas de colesterol se forman, disminuye el tono de las paredes vasculares, lo que conduce a su bloqueo y de este modo surgen irreversible consecuencias.
Para mantener este cuerpo "en forma" se recomienda utilizar regularmente productos que son útiles para el sistema cardio - vascular.
almendras
Debido a las grasas saturadas y los minerales que se encuentran en el núcleo de la almendra, el corazón se vuelve más fuerte y la concentración de colesterol en la sangre se reduce.
También, de almendra es una fuente de proteínas, que conduce a una reducción del riesgo de enfermedades del corazón.
Pero no sólo las almendras importantes para la salud del corazón, y no menos importante nueces, pecanas, pistachos, anacardos, avellanas.
Tienen un efecto reparador en todos los órganos del cuerpo y mejora el sistema inmunológico.
La tarifa diaria de frutos secos al día - un pequeño puñado.
miel
El producto creado por las abejas, efectos beneficiosos sobre el sistema circulatorio y combate la placa en los vasos sanguíneos.
Vitaminas, ácidos, oligoelementos, minerales tienen un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular, el fortalecimiento y ayuda a eliminar toxinas, las toxinas y el colesterol "malo".
frutos secos
Se observa que en la concentración de frutos secos de nutrientes es mayor que en fresco, y en el invierno fresco fruta útil, resultará sumamente difícil.
frutos secos (albaricoques, dátiles, higos, pasas, manzanas) están enriquecidos con vitaminas beneficiosos y minerales necesarios para el funcionamiento del corazón, lo que lleva a la hemoglobina normal y mejorar la composición de la sangre.
aceite de oliva
Sólo una cucharadita de aceite de oliva por día, es capaz de proteger a los vasos sanguíneos del ambiente externo.
En ácidos grasos de adición, omega-6, vitamina E, y compuestos fenólicos antioxidantes contenidos en planta aceites, tienen un efecto vasodilatador, reduce la formación de coágulos sanguíneos y reducir el riesgo de aterosclerosis y accidente cerebrovascular.
frijoles
Productos leguminosos enriquecidos con todos los nutrientes necesarios para el funcionamiento normal del corazón (fibra,
ácido fólico y pantoténico, manganeso). Uso del metabolismo de los granos de normaliza en todos los sistemas del cuerpo y la sangre se extrae de una colesterol "malo", la adhesión a la pared vascular y la formación de placas. Es preferible comer frijoles rojos.
La información que se proporciona en los fines de información e informativos únicamente, no destinados a ser una referencia y precisión médica, no es una guía para la acción. Asegúrese de consultar con un especialista. No se automedique.
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