Es útil tomar un café? Sí! Pero hay matices.
1. El sabor amargo del café es causada por sustancias con un nombre complicado fenilindano. Este anti-oxidantes generados durante el tostado de los granos de café. según Instituto de Investigación investiga Krembilya (Canadá)estas sustancias reducir el riesgo de demencia (demencia) en la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.
No hay necesidad de alimentar las ilusiones vanas, el café no deshacerse de estas dolencias. Pero fenilandany capaz de ralentizar la progresión de la enfermedad y retrasar la aparición de las etapas más graves. Curiosamente, tiene propiedades útiles como un café con cafeína o sin ella.
2. El olor del café, e incluso olor como el olor del café, mejora significativamente la capacidad mental. Ellos se llevaron a cabo pruebas en 100 estudiantes que se les ofreció 10 problemas en álgebra. Los que estaban en la habitación con el olor "como el café," mostraron resultados significativamente mejores.
Sin embargo, los científicos implicados y el efecto placebo - se dijo a los estudiantes que el café va a mejorar el rendimiento de su cerebro. Pero funcionó!
3. según científicos investigadores chinos café promueve la producción de oxitocina. Esto significa que aumenta el nivel de confianza a la que va a estar con ustedes en este momento allí. Scouts necesitan para recomendar)). ¿Por qué torturar a aquellos que tienen algunos secretos. Sólo hay que echar un buen café).
4. este mismo La oxitocina reduce el apetito. Es decir, durante el día, beber un par de tazas de café, que consume menos deliberadamente.
5. pero exactamente No se puede tomar un café con las comidas. Hay una ilusión peligrosa, de esa manera se obtiene menos grasa de los alimentos.
El café es muy bueno absorbente, pero en lugar de calorías que se le priva de nutrientes: hierro, calcio, vitaminas B y A.
Si comes en el queso cottage mañana para conseguir el calcio y, a continuación, lavar todo el café, entonces el calcio no se absorbe. La brecha entre el café y la comida debe ser por lo menos una hora. Esta regla, dicho sea de paso, se aplica al té.
6. científicos españoles durante 10 años, seguido de la salud de 19.986 personas y se encontró una relación entre el café y la longevidad. Se encontró que hasta 4 tazas de café al día (aunque con la cafeína, aunque sin ella) reduce el riesgo de muerte prematura por todas las causas en hasta un 64%. Los científicos han relacionado este efecto con antioxidantes, particularmente polifenoles.
7. Café en dosis razonables son buenos para el corazónIncluso ayuda recuperarse de los ataques al corazón.
8. Café de nuevo en dosis razonables mejora el humor y reduce la depresión. Pero si usted se exceda, se obtiene el efecto contrario: ansiedad, agotamiento del sistema nervioso, trastornos de la conciencia, e incluso psicosis tales como el delirium tremens. La Clasificación Internacional de Enfermedades tiene incluso grupo aparte para los trastornos asociados con el café.
9. Hay un montón de personas que todavía café no hará ningún bien. Estas son las personas con las glándulas suprarrenales débiles. No es tan débil para diagnosticar gipokortitsizm, pero en general la calidad de vida de estos pacientes sufren. Más información sobre estas personas, que tienen un puesto.
Por lo tanto, el café estimula las glándulas suprarrenales. Y las personas con debilitados de la naturaleza de las glándulas primero bruscamente despertado después de una taza de café, pero luego tan rápidamente salir de los límites. Tendrán que ser restaurado. Así que la gente, recomiendo que en vez de café para llevar adaptógenos.
total:
- persona sana bebida de café más útilQue perjudicial, pero Trate de mantener el plazo de tres tazas al día.
- Y no se olvide que el café es un diurético fuerte, así que asegúrese lavar con agua.
Su médico Pavlova
¿Qué prefieres, café o té? Y por qué?
