El calcio puede ser un complemento alimenticio biológicamente activo. Pero no es un dulce. El calcio puede ser venenoso.
El calcio es bueno para los huesos, reduce el riesgo de desarrollar cáncer de intestino. Y todavía se puede unir oxalato de calcio. De esta será menor de cálculos renales.
Por lo general, recomendaría tomar acerca 1000 mg de calcio por día. Y aquí en silencio acumular los resultados de la investigación sobre el hecho de que incluso esta cantidad puede haber efectos secundarios.
Es que un exceso de calcio en el hueso no se cae, y en la pared arterial. Cuando el calcio se acumula en las placas que cubren el lumen de las arterias, el caso podría terminar derrame cerebral o un ataque al corazón.
El exceso de calcio puede conducir a dolor en los músculos y en el estómago, el mal humor y el aspecto de las piedras en el riñón.
Resulta que tenemos que entrar en una "ventana" tan estrecha en la que no hay falta de calcio, pero todavía no ha aparecido efectos secundarios
El calcio es necesario para obtener alimentos
La mayor parte de los daños se asoció con los aditivos. Si se obtiene el calcio derecha con los alimentos que el daño de un exceso de calcio es mucho menor.
Look para el calcio en los productos lácteos, legumbres, verduras de hojas verdes, semillas de sésamo, salmón (enlatado el propio derecho con sus huesos blandos). Es mucho más útil para las diferentes sales en los suplementos.
