debilidad repentina o falta de energía - que es una señal de nuestro cuerpo lo que le sucede algo malo. La debilidad más común - que no es una enfermedad, sino un camino equivocado de la vida. Pero sucede de una manera diferente.
Cuando la causa de la debilidad de la enfermedad
Por ejemplo, las personas con artritis reumatoide no sólo se quejan de dolor en las articulaciones, sino también la debilidad agudo. Las personas con cáncer y debilidad permanente de la enfermedad, y se cura.
El tratamiento, que en sí mismo conduce a una debilidad:
- Los antidepresivos, antihistamínicos, fármacos náuseas o anestésicos;
- La quimioterapia y la terapia de radiación;
- Operaciones quirúrgicas.
La debilidad de las emociones
La falta de energía puede ser no sólo sobre enfermedades y medicamentos, y de la experiencia:
- ansiedad;
- depresión;
- Dolor y pérdida;
- El estrés de los problemas en el trabajo y la vida personal.
El empleo de algunos negocios y el trabajo físico al acuerdo de ayuda con estas emociones.
Otra de las razones de la debilidad
- Demasiado tarde levantarse de la cama por la mañana. Dormir bien es necesario con el fin de ganar fuerza. Trate de ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día.
- Beber grandes cantidades de cafeína. A partir de este se vea perturbado el sueño de una noche completa. Consumir cafeína por la mañana y por la tarde, pero el límite de la tarde.
- El abuso de alcohol. El alcohol siempre es malo para la cabeza. Además, las interacciones con fármacos.
- aperitivos grasa y dulce. Para sentirse bien, es necesario comer alimentos no es sólo una caloría, y con nutrientes y vitaminas. La comida basura, especialmente el azúcar a menudo reducen el rendimiento.
aburrimiento
El aburrimiento lleva a la debilidad.
Cuidar de algunos negocios. Si no puede encontrar algo que hacer, algo que ayuda, que necesitan ayuda extra.
¿Cómo lidiar con la debilidad
- Empezar a llevar un diario. Mantenga un registro de lo que estaban haciendo y cómo sentirse a continuación.
- Elija una actividad física. Adaptarse a cualquier carga. Los expertos señalan que en el desempeño de buenos ejercicios de impacto donde se tiene que mantener un equilibrio y de alguna manera de una manera especial para respirar. Algo así como la gimnasia o yoga chinos.
- Cortarse tiempo de silencio o de la siesta a 30 minutos o menos. Por lo que no se echan a perder su resto de la buena noche.
- Dejar de fumar.
- Si de repente vino a través de una gran cantidad de problemas, encontrar un asistente. Si se trata de una situación excepcional, no hay ninguna razón para rastrillar todo usted mismo, por lo que se siente agotado. No dude en pedir ayuda. Esta recomendación no es para todos los días, y en caso de fuerza mayor.
Cuando ir al médico?
Si la debilidad continúa durante varias semanas, y no conseguir nada mejor.
