El estado emocional de una persona no siempre puede estar en un nivel alto. Todo el mundo tiene períodos de pérdida de fuerza, tristeza, ansiedad y simplemente mal humor. Se discutirá más a fondo cómo animarse sin hacer ningún esfuerzo especial y sin gastar una gran cantidad de dinero.
Por qué el mal humor es peligroso
Aquellos que "aman" llegar en un estado melancólico, o simplemente no saben cómo animarse, cuando es prácticamente cero, será útil saber que esta condición afecta negativamente sus vidas, p.ej:
• Reduce la productividad y el rendimiento.
• Deterioro la apariencia (aspecto descolorido, expresión facial "amarga").
• Conduce a la aparición de enfermedades basadas en los nervios.
• Deterioro las relaciones con los demás.
• No permite disfrutar de la vida.
Si está de acuerdo en que necesita lidiar con esto de alguna manera, aplique al menos uno de los 15 métodos simples y efectivos que se describen a continuación.
Maneras de animarse
Son bastante simples y tardan entre 5 y 10 minutos en completarse.
1. Dé un paseo al aire libre.
2. Mira tu foto favorita con amigos y familiares.
3. Escuche una pista divertida.
4. Come tu bocadillo favorito.
5. Charle con amigos o conocidos divertidos.
6. Haz un poco de calentamiento o masajea tus hombros.
7. Llame a un amigo o un ser querido.
8. Haz una buena acción. Siempre se anima.
9. Lea anécdotas o vea un programa de humor.
10. Haz una pequeña estupidez, pero solo una pequeña e inofensiva.
11. Regálate un corte de pelo, una manicura o un peinado.
12. Toma una ducha de contraste.
13. Compra un cambio pequeño pero bonito.
14. Haga una pequeña reorganización en su apartamento, oficina o al menos en su escritorio.
15. Permítase no hacer el trabajo hoy que no le gusta.
Escuche atentamente su estado de ánimo y estado emocional. Quizás, de esta manera, su cuerpo esté tratando de advertir que ya está cansado, agotado, estresado o enfermo. Trate de hacer las cosas que siempre le levantan el ánimo con más frecuencia, y esto rápidamente se convertirá en un hábito.
