Dificultad para respirar - es la respiración rápida y una sensación de falta de aire. Dificultad para respirar es en las enfermedades de los pulmones y el corazón.
Si una persona está teniendo problemas para respirar, los turnos de comidas en el trabajo duro.
Cuando todo se va a preparar la cena, mastique, esta cena no querrá.
Si la disnea es mejor hacerlo a menos de tres comidas grandes, y cinco o seis más pequeños.
Trate de tener tiempo para comer antes de estar muy hambriento o cansado físicamente.
No contenga la respiración mientras se mastica.
Tome descansos para recuperar el aliento.
Durante la comida no hacer nada más. Ruta de todo el poder sólo para la alimentación y la respiración.
No siempre va a ser la fuerza y el deseo de cocinar, por lo que cocine por sólo dos o tres porciones, para ser capaz de congelar en otros días.
A menudo, utilizar productos semiacabados y productos congelados.
Si el tiempo de cocción necesario hacer el esfuerzo físico (corte o amasado), y luego hacerlo en ese momento del día en el que por lo general una mayor eficiencia.
Nunca se pare en la cocina, si se puede sentar. Premontar todo lo necesario para cocinar en la misma mesa, una vez más no levantarse.
Asegúrese de limitar los alimentos, lo que aumenta la flatulencia. gases de hinchado intestino empuja desde debajo del diafragma, y será más difícil respirar.
Los alimentos que comúnmente causan flatulencia:
- productos lácteos;
- frijoles;
- Las verduras como repollo, patatas, maíz;
- Trigo, cebada y centeno;
- La mayoría de las frutas;
- Los sustitutos del azúcar;
- Refrescos.
Es útil mantener un diario de alimentos en el que para celebrar los productos y cuando había hinchazón. Inmediatamente se pone de manifiesto que es necesario limitar.
