poco más de un mes se fue antes del Año Nuevo, y pensé que se puede hacer un regalo a mí mismo - Conoce la fecha bella (2020) en la forma. Por desgracia, tengo trabajo que hacer.
Soy una joven madre de baja por maternidad, mi marido trabaja mucho, parientes lejanos, extraños nuestros rechaza categóricamente niño, siempre y cuando mi sala de fitness - exclusivamente el trabajo doméstico y cuidado de niños.
En primer lugar, empecé a buscar ayudantes: aplicaciones útiles para su smartphone. Si un diario de alimentos decidió con bastante rapidez, entre el gran número de contadores y calculadora de calorías, teniendo en cuenta los ejercicios atléticos, no pude encontrar una sola persona que ayudaría a la vista de mi consumo de calorías bajo ejercicio "específica".
Tenía que estudiar toda la gama de fuentes y como resultado formase las tablas ejemplares que se presentan en el artículo siguiente del texto. En la mayoría de las fuentes el número de calorías quemadas para cada actividad está indicada por 30 minutos o 1 hora. que no era muy conveniente para mí desde
con un niño pequeño a menudo la tarea no es sólo esta cantidad de tiempoAsí que hice un nuevo cálculo de calorías durante 10 minutos de actividad.He aquí un ejemplo de mi día típico:
Por supuesto, lavar los pisos y un paseo con un cochecito - no es para pedalear en el gimnasio de moda, pero como se vio después, los costos de la energía también se obtienen importantes como el beneficio de la figura. Y si añadimos la nutrición adecuada, el resultado está destinada a ser.
Estar en buena forma física - que significa estar en armonía con uno mismo, ser enérgico y alegre, depende del estado de ánimo y, en muchos aspectos, las relaciones con sus seres queridos.
Espero que este artículo será de utilidad y se ahorrará un gran número de mujeres.
Le agradecería para "pulgar hacia arriba👍". Gracias por su atención.
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