Hola queridos lectores! Este artículo se basa en la experiencia personal, como antes se fumaba mucho tiempo. Lanzar varias veces. Resultó no una vez, pero era capaz de comprometerse con este hábito nocivo. En el momento del rechazo de cigarrillos cometido errores que perjudican la salud aún peor. ¿Qué es este error?
En la vida del fumador puede llegar un momento en que hay una necesidad de deshacerse de los cigarrillos. Alguien que no es un problema y al día siguiente que no tenía tracción. Sin embargo, la mayoría de la gente no puede fácil renunciar a esta idea.
¿Qué errores se producen al dejar de fumar?
La primera cosa que sucede - una disminución de las hormonas antidepresivos. La nicotina promueve la serotonina, la dopamina y la norepinefrina. Por primera vez, una persona tiene un estado depresivo. Puede llegar a ser deprimido, a menudo muestran la agresión o nervioso por nada. Pero no es tan malo.
Bajo la influencia del estrés surge "incontrolada Jordania". Disminución de la sensibilidad a los receptores de leptina y la dopamina. Si no se controla el proceso, y hay muchos, puede comenzar rápidamente a ganar peso extra. Y está lleno de otras consecuencias más graves.
Además, muchos sin saberlo, comienzan a utilizar con frecuencia las bebidas que contienen alcohol. Debido a esto, la salud sufre aún más. El cuerpo obtiene un doble golpe. Por un lado existe el estrés de ajuste hormonal. Por otra carga en el sistema cardiovascular, el estómago y el hígado. Cómo correctamente para dejar de fumar?
Lo que hay que hacer para que estos errores?
Tienes que cambiar su atención. Muy bueno para ayudar a un nuevo pasatiempo o una inmersión completa en el trabajo. Por ejemplo, para mí en ese momento ayudado por el apoyo de sus seres queridos. La parte más difícil no fue a fumar la primera semana, luego disminuyó empuje (artículo: "¿Cómo dejar de fumar rápido y fácil").
Ministerio de Salud advierte de que fumar es perjudicial para la salud. Creo que se puede prevenir tanto como sea necesario. Fumar o no fumar - es un asunto personal (el deseo principal).
Le agradecería para "pulgar hacia arriba👍". Gracias por su atención.
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