Yo trabajo como médico en un hospital de la ciudad por un largo tiempo. Mis amigos a menudo vienen a mí pidiendo ayuda con los problemas asociados con las articulaciones. Alguien que comenzó a enfermar, alguien está en constante crujido, y algunos por lo general se produce un atasco. De acuerdo con su servicio de la deuda, por supuesto que les ayudaba.
Ayer mismo, se me acercó un colega en el trabajo. Incluso desde lejos, cuando se trasladó en mi dirección, me di cuenta de que su marcha es, algo antinatural. Un colega se acercó y me dijo que ha habido algún semana consecutiva en el regazo dolor presente. Por supuesto que era una pena que el chico un poco más de cuarenta años. Antes le ayudas, era necesario dar una conferencia que Nunca, no debe ejecutar la enfermedad y sufrir dolor. Debe ponerse en contacto inmediatamente ayuda a alguien con el fin de complicaciones evitar. Pero dejar todo en orden.
Este caso yo y animó a escribir este artículo. Decidí compartir con ustedes informaciónQue le ayudará en el futuro mantener las articulaciones saludables.
Se debe entender que todos estamos obligados a la edad y la edad que tenemos es una violación del metabolismo. restauración natural del cartílago articular está desacelerando, y la destrucción, por el contrario, se aceleró.
dolor en las articulaciones es un líder, incluyendo el dolor debido a los problemas que se plantean musculoesquelético y articulaciones. De acuerdo con estimaciones de los médicos, esta cuestión está sujeta a la mitad de la población mundial. Las estadísticas nos dicen que después de 40 años, hay problemas en el 50% de las personas. Si una persona ya tiene más de 70 años, el diagnóstico se revela en el 90% de los casos. Como esto no minimiza la aparición del arco?
En primer lugar es necesario entender la etiología de la ocurrencia. Pueden surgir a causa de enfermedades tales como: sinovitis, bursitis, tendinitis, artritis, gota, artrosis.
Es, como se entiende en lo que usted está entrando en riesgo: - edad mayor de 60 años; - atletas profesionales; - las personas con exceso de peso; - la gente que se ha lesionado previamente.
Entonces, ¿qué hay que hacer para mantener las articulaciones saludables durante toda la vida? Se adhieren a las directrices simples.
¿Cuáles serían sus articulaciones están sanos, incluso en la vejez, renunciar Los alimentos que contienen fosfatos. La mayor concentración encontrado en: bebidas de leche concentrada mineralizada premium, el pan, la mayoría de las salchichas, queso procesado, palitos de cangrejo.
Para protegerse de problemas en las articulaciones, usted debe tratar de comer más a menudo que contienen los alimentos calcio y fósforo Natural. La mayor parte de todo lo que contienen en los productos lácteos, leche baja en grasa, queso bajo en grasa dura. En lugar de ellos, se recomienda comer alimentos con mucopolisacáridos. Gracias a ellos, el espacio interarticular ácido hialurónico no se reduce. Mucopolisacáridos contenida en las algas marinas, camarones, mejillones, pescado y otros mariscos. Los japoneses sufren de dolor en las articulaciones, es mucho más pequeña que todos los demás, precisamente a causa de la nutrición.
En el mundo actual, la mayoría de las personas a llevar un estilo de vida sedentario. postura incómoda pone tensión adicional en las articulaciones. Así que si usted trabaja en una oficina, a continuación, cada dos horas, Haga 5 minutos de carga.
Es muy importante entender si ha tenido sobrepeso, que podría desencadenar una aceleración del deterioro de las articulaciones. Trate de mantener su dieta, mantener estilo de vida saludable Pierde kilos. De esta manera hay una pequeña el consejo de un médico chino para la pérdida de peso sin hambre.
A veces trato de encontrar tiempo para hacer deporte. Pero excluye el funcionamiento rápido y el levantamiento de pesas. Será mejor si usted tiende a nadar en la piscina. Debido a nadar los músculos se tonificado y articulaciones saludables.
Y lo más importante, recordar que si ya ha aparecido el dolor, a continuación, consulte a un médico para someterse a un examen más detallado, y luego como una broma:
Al ver a un médico. El médico dice: "¿Qué estás informando?". El paciente dice, "pero mis articulaciones duelen un poco." Doctor: "Bueno, vamos a ver lo que tiene allí. Doblar la pierna en la rodilla ". El paciente: "Doctor, sino en qué dirección?".
Gracias por leer mi artículo. Espero que haya sido útil para usted. poner "pulgar hacia arriba"Y suscribirse al canal.
