Según los nutricionistas, mandarinas son perjudiciales en una serie de enfermedades, escribe medikforum.
A partir de noviembre, y hasta el final del invierno, mandarinas son el principal fruto de los rusos. Nos encanta su sabor brillante, moderado dulzor y la asociación con el Año Nuevo. Sin embargo, de acuerdo con un nutricionista Helen Solomatina, hay una categoría de personas que deben abandonar el mandarinas. En situación de riesgo - los pacientes de Gastroenterología, los pacientes con diabetes y la obesidad.
Parecería que todo está bien en mandarín - una gran cantidad de potasio, vitamina C, antioxidantes. "La vitamina C fortalece el sistema inmunológico. Más mandarinas tienen un efecto bactericida, en la que es aún más pronunciada que en las naranjas, "- dice la nutricionista Helen Solomatin.
Sin embargo, las personas con enfermedad gastrointestinal pueden disfrutar no sólo los beneficios sino también mandarinas daño.
"Mandarina Sour irritar el tracto gastrointestinal, con el estómago vacío en un estado de agravación que pueden causar daño. O si la gente usa mandarinas dieta", - Elena continúa Solomatin.
hecho importante: Una mandarina = cucharada de azúcar. Las personas con diabetes deben limitar el consumo de mandarina, así como cualquier otra fruta dulce.
Otra característica polémica de los cítricos en general, y en particular de las mandarinas - reacciones alérgicas frecuentes. Pero, de acuerdo con los inmunólogos, en la mayoría de los casos, no es una verdadera alergia e intolerancia alimentaria.
"Por lo general, ocurre lo siguiente. Un hombre come una mandarina, luego otro y otro... enrojecimiento o picazón para empezar puede aparecer Después de eso, la piel, y un hombre piensa que es alérgico. Cuando la reacción depende de la cantidad de alimentos ingeridos - no es una alergia, sino más bien, una intolerancia a los alimentos - "protesta" tracto gastrointestinal", - dice el inmunólogo Marina Aryaeva.
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