Cómo beber yogur antes de acostarse para eliminar el vientre protuberante y mucho que perder peso. Minus 5 kg. esta semana
Cuando crece el vientre abultado, entonces el tiempo para pensar acerca de su dieta. Y me refiero no sólo el consumo de cereales bajos en calorías y ensaladas vitamínicos. Está claro que estos productos son el estómago bien lleno. La pregunta es, ¿qué va a conducir a la grasa? Así es - el líquido. Y cuanto más lo bebemos, mejor. Soy malo, el té verde, el agua y el yogur. Sí, este último también se las arregla para ser útil en juego figura delgada.
De hecho, en las bebidas de leche fermentada tienen una gran cantidad de calcitriol, lo que hace que las células para quemar grasa. Y el yogur es rico en probióticos, capaz de revivir al instante la microflora intestinal, por lo que este último toxinas expulsado. Sólo queda bebida de yogur antes de acostarse para eliminar el vientre protuberante y mucho que perder peso.
Minus 5 kg. por semana, sujeto a los siguientes requisitos:
• En primer lugar, yogur fresco y debe ser un producto no graso - 0,1-1,0% ( "granja Asenevskaya", "36 centavos");
• En segundo lugar, el volumen de fermentado bebida de leche, que es necesaria para la bebida debe ser de 250-300 ml, es decir, que es un poco más de 1 taza;
• En tercer lugar, para una mejor combustión de grasa yogur se añade canela pizca de cúrcuma o de elección (intestino reacción tras la primera después de la ingestión de la bebida);
• En cuarto lugar, el yogur a causa somnolencia, se debe sin duda endulzar 1 cucharadita miel (yo prefiero miel blanca, porque cal es una excelente herramienta para la pérdida de peso y que corresponde en general a la más dulzura abeja útil en comparación con suave miel de mayo);
• En quinto lugar, no se recomienda el yogur para beber antes de acostarse y durante 20-30 minutos antes de que (si es que ha pasado antes, es sólo bueno).
Bueno, eso es todo! Y no es necesario preparar batidos por la noche, saltando un montón de productos a través de la licuadora. Y no hay razón para que no la cena, que consiste en una baja en calorías y platos no fritos. El yogur hará su trabajo en el tiempo de sueño - prisosetsya a las paredes del estómago, restaurar la microflora de grasa rasscheplet y expulsarlos a través del sudor y la orina. Por la mañana usted será alegre y listo para nuevas victorias!
