"Dos botellas de ejercicio". Eliminará abultamiento del estómago en una semana. El pago de 3 minutos al día
Abultamiento del estómago es muy estropea la apariencia de cualquier chica. Pero, por desgracia, este problema es muy difícil de eliminar, ya veces incluso con una cifra buena, puede encontrar formó la grasa en el abdomen. Por supuesto, un "problema" como se puede solucionar con una dieta que se centrará en la quema de grasa justa.
Y será posible prescindir de golodovany e hiriéndose en el alimento (por supuesto, si hay una gran cantidad de dulces y pasteles, entonces por supuesto que sería mejor abandonarla). Para ello será necesario incluir en su vida ciertos ejercicios físicos que tienen por objeto, precisamente, a la eliminación de la grasa del vientre. Por lo tanto, es deseable que deben hacer sobre una base diaria con el fin de lograr ciertos resultados buenos.
Hoy en día, por cierto, quiero ofrecerle uno de estos ejercicios (nombre "Dos botellas"), que es tan sólo una semana puede ayudar a eliminar este problema.
Él tendrá que pagar sólo por 3 minutos al día, y creo que esta vez no habrá todo el mundo.
Es muy importante que este ejercicio debe hacerse con el estómago vacío. Por ejemplo, el mejor momento sería por sus logros es el periodo después de despertarse, y que es antes del desayuno.
Así pues, ahora pasamos a la esencia del ejercicio llamado "dos botellas".
Antes de empezar a realizar esta técnica, tendremos que preparar dos botellas.
A continuación, se acuesta en el suelo y luego se eleva la carcasa del cuerpo debido al hecho de que en contra de las manos y de los pies. En general, correa clásica debe girar.
Además, al nivel de la cintura ponemos dos botellas, y luego a través del inicio abdominal conducirlos al movimiento de balanceo (arriba y abajo). En general, todo es bastante simple. Realice este ejercicio durante 3-4 minutos. Por cierto, si lo desea, puede aumentar la carga y hacer que este método de dos a tres veces al día (por ejemplo, la carga sólo benefician a nuestra figura).
