3 cosas simples que después de una comida para reducir el peso de 5 kg. una grasa semanas y quitar colgando del vientre
¿Por qué la gente engorda lo largo de los años? Debido a la utilización de una gran cantidad de alimentos y la escasa actividad física? Durar nuestra condiciones de "terciopelo" moneda corriente! En cuanto a la comida, no todos pueden permitirse ternera o cerdo, incluso. La elección obtenido de la siguiente manera - salchichas, salchichas y una especie de pollo con pescado, si al día de fiesta juego. Esto es suficiente para el conjunto de peso. ¿Qué podemos decir sobre el pan de alto contenido calórico y el azúcar con los hidratos de carbono rápidos.
Cereales y carne - molde y el cáncer. señales claras de estas terribles enfermedades son pesadez en el estómago y fatiga física rápida. Es por eso que, además de una dieta baja en calorías y la actividad física es necesario observar algunas de las cosas que hacen que los intestinos a la vida. Debido a que en los últimos años tracto digestivo está obstruido y el tapado tan mal que no había té caliente y un refrescante no caminan salvar la situación. Además, es poco probable que usted disfrute de un paseo después de cada comida.
Después de todo, el tiempo puede "agradar" lluvia, helada, aguanieve o calor caliente. Por lo tanto, es mejor que las fuerzas de reserva y prendas de vestir, quedarse en casa. Tanto más cuanto que es muy conveniente para llevar a cabo las siguientes operaciones:
• Convertirse en una distancia de 15 cm de la pared y rotar la pelvis, tratando de tocar al plano vertical
• horcajadas un poco más ancho que el ancho de los hombros, cruzar los brazos y hacer las dos torso hasta los codos todo la altura de la planta
• Acuéstese en el suelo, abre los brazos y las piernas en todas las direcciones, poner un libro sobre su estómago y respirar rápidamente.
Por lo tanto, volvemos nuestra estómago en una centrífuga real, por lo que es mejor procesado de alimentos. Y que va a pasar, porque lo ponemos a diferentes vibraciones y cargas. El cuerpo está mejor oxigenada, los vasos que fluye rápidamente en la sangre. Como resultado, los aumentos de temperatura, que promueve la quema de grasa bajo la piel y dentro del estómago de los alimentos.
Aquí hay 3 cosas simples que después de una comida para reducir el peso de 5 kg. una grasa semanas y quitar colgando del vientre. Haga cada ejercicio durante 5 minutos, pero el efecto no tiene tiempo de espera =)
