Al acercarse el primer frío del otoño, y con él la temporada de los resfriados.
Alrededor de la inmunidad, y especialmente a los niños, hay una gran cantidad de mitos. Sus vendedores exitosos usan para vender drogas que supuestamente ayudan al cuerpo a resistir cualquier enfermedad.
Mito 1. Si un niño es a menudo recoge el SARS - bajó la inmunidad.
Para los niños que asisten a establecimientos educativos, es normal hacer daño a ARI 10-12 veces al año, para los adultos, esta cifra es inferior - 3-5 veces. No se quejan de que el niño está "constantemente enfermo". Lo más importante - lo fácil que transfiere frío. Si SARS manifiesta corto aumento de la temperatura (hasta 3 días), tos, goteo de la nariz y pasa sin complicaciones - con inmunidad bien.
Mito 2. Se puede aumentar la inmunidad utilizando inmunoestimulantes, suplementos vitamínicos y la homeopatía.
Debo recordarles que el auto puede ser peligroso para su salud? Recetar medicamentos y vitaminas deben ser médico, porque utilización incontrolada puede dañar el cuerpo. Las vitaminas no son tan inofensivos como puede parecer, y el principio de "el más - el mejor" no funciona aquí. Por ejemplo, un exceso de vitamina A, B, o D puede ser tóxico. Los remedios homeopáticos no han demostrado eficacia y actuar como un placebo. Los inmunoestimulantes no necesitan el resfriado común y nombró a un experto en caso de emergencia. El cuerpo puede luchar contra los virus "Otoño" solo, le dará la oportunidad de demostrar su valía.
Mito 3. Para la prevención de las infecciones respiratorias agudas y los resfriados que beber una gran cantidad de vitamina C.
Actualmente no existe evidencia científica de los efectos de la vitamina C en el cuerpo. Pero esta es una manera buena para los pediatras aconsejan a los padres preocupados "algo de inmunidad", y que no asigna la medicación innecesaria niño.
Mito 4. Cebolla y el ajo mejora la inmunidad y matar los virus.
Por supuesto, no hay ninguna evidencia científica al respecto. Sin embargo, su olor le ayuda a mantenerse alejado de otras personas, y lo que realmente va a ayudar mucho menos propensos a estar enfermo.Mito 5. Endurecimiento, vertiendo agua con hielo mejora la inmunidad y protege contra los virus.
De hecho, sazonada responde cuerpo mejor a los cambios de temperatura, y mantenerse en un ambiente fresco crea las condiciones deficientes de algunos patógenos de IRA. Sin embargo, el templado en sí no afecta el sistema inmunológico, y en una reunión con el virus de su sistema inmune funciona igual que antes.
También vale la pena recordar que las excesivas de inmunidad de trabajo se manifiesta en forma de alergias.
Lo que es realmente útil, cada uno de nosotros puede hacer para su sistema inmunológico?
1. El sueño. La hormona melatonina, que se produce durante el sueño, es compatible con el funcionamiento del sistema inmune.
2. Totalmente alimentado. Verduras, frutas, aceite vegetal ayudará a los intestinos para ser saludable y proporcionará el cuerpo con vitaminas y minerales esenciales.
3. Dar al cuerpo un ejercicio moderado. actividad cotidiana debe convertirse en un hábito si quieres menos para recoger los virus y tratar con ellos rápidamente.
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