Sin máscara no hará que una persona eternamente fresca y joven, si no entrenar los músculos de la cara. Clásicos ocho ejercicios para la cara da resultados impresionantes!
El bien y la piel sana - esto es sólo la mitad de la batalla en el camino hacia la cara joven y apuesto. A principios enfatizar más bello contorno de la barbilla, los pómulos altos y "pliegues" nasolabiales eliminados.
El tiempo y la fuerza de la gravedad de la Tierra, por desgracia, nuestra cara hacen visualmente cansado: doble mentón, las mejillas se hacen lentos y caen, y los músculos faciales se debilitan en general. De todo esto nuestro rostro comienza a suministrar sangre a los pobres, y ya está afectando a la condición de la piel.
rostro cansado en 25-30 años - es una pesadilla para cualquier chica. Pero tonificado y cara fresca en 50-60 años - que es una gran razón para estar orgulloso de ti mismo!
Entonces, ¿qué lecciones feysbildingom se convirtieron en parte obligatoria en el cuidado de la persona. La práctica regular apretar los músculos faciales, la piel comienza a una mejor suministrado con sangre, y como resultado, que se verá más joven y fresco. Y aquí la edad no hace daño! Los primeros resultados ya son visibles después de 14 días.
Así, ir a los ejercicios? ;-)
Cada ejercicio se ejecutan en 5 réplicas, cada una de las cuales - durante 6-7 segundos. Poco a poco, el número de repeticiones se debe aumentar a 25.
frente
Poner los dedos de ambas manos en la frente, de manera que los dedos del anillo estaban en las cejas. Entonces, superar la resistencia dedos, levantando las cejas y tirando hacia adelante el cuero cabelludo.
ojos
Divulgar los ojos tanto como sea posible, y luego relajarse.
mejillas
Aplica los dedos a las esquinas de la boca y la sonrisa de estiramiento. Entonces muy tensa los músculos de las mejillas y la boca (no el cuello!) Y relajante.
Contra las arrugas en la comisura de los ojos
Aprieta los dedos de las esquinas exteriores y agotar los párpados mucho-mucho más bajos, y luego - para relajarse.
Contra la flacidez esquinas de la boca y la formación de arrugas en el labio superior
Reprimir el labio entre los dientes y aprieta las comisuras de la boca. Hemos mantenido en este estado durante unos segundos y relajarse.
Contra la papada
Colocada bajo los puños de la barbilla y la boca abierta, por así decirlo, contra la resistencia de las manos. Siguiente - el pulgar hacia arriba en contra de la barbilla y tratar de conseguir el idioma en la mayor medida posible, a la punta de la lengua hacia abajo.
cuello
Sin mover las esquinas de la boca, con una fuerza de tracción hacia abajo del labio inferior que se exponga el conjunto inferior de dientes. Si ves en el espejo del relieve de los músculos del cuello, entonces usted está haciendo el ejercicio correctamente!
contorno facial
Tensa el mentón y las mejillas revelan mucho la boca, presentado el maxilar inferior hacia delante y en gran medida el esfuerzo de los músculos de la mandíbula y el cuello, y luego - se relajan.
Estos ejercicios deben hacerse todos los días, bueno, al menos - 5 veces a la semana. Puede llevarse a cabo en cualquier momento, pero eficaz - antes de ir a la cama.
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