Buenos días! Lunes - el día de pesado, pero no para nosotros ;-)
Si cada mañana para seguir un sencillo ritual, siempre vamos a ser no sólo fresco y alegre, sino también para mantener la piel sana en los próximos años.
1. Empezamos la mañana con un vaso de agua
Durante el sueño, nuestro cuerpo funciona: una parte de los conductores de la hormona del estrés cortisol a un intercambio general de tráfico sustancias, amino nivel ácidos y el azúcar en la sangre aumenta, la cantidad requerida de energía para el día de trabajo listos. Debido a tal reconstrucción del organismo se produce la deshidratación, el cuerpo después de sueño no es suficiente humedad. Así que empieza la mañana con un vaso de agua sería la mejor solución.
enfriar vaso de agua, no sólo alegría, sino también el metabolismo dispersa.
2. Sustituir el café con té verde
cafeína del té verde que en el café. Desde hace tiempo se conoce. Además, el té verde contiene antioxidantes y flavonoides: este es el arsenal que el envejecimiento de la piel peleas.
3. El aerosol en la cara
En el refrigerador, mantener siempre una botella de agua limpia (agua mineral preferiblemente no carbonatada) con un aerosol. Y cada mañana, antes del lavado, espolvorear la cara con agua fría. El cerebro pasa una señal de que ha llegado el momento, la belleza, despierta. Y le dará la claridad y la vivacidad :-)
4. Más proteínas en el desayuno
Sí, los carbohidratos para el desayuno - es la energía, y para la cena - se pospone en grasa. Pero lo mejor de todo, cuando el desayuno consiste en alimentos ricos en proteínas (como ejemplo, queso o huevos revueltos). desayuno rico en proteínas para las mujeres es notable por el hecho de que sentimos la sensación de saciedad por más tiempo, y esto, a su vez, a evitar comer en exceso durante el día.
5. Use suero con antioxidantes
En el trabajo, siendo un montón de situaciones estresantes. Una radiación UV, la contaminación del aire y otros factores ambientales sólo la velocidad agresiva hasta la puesta en marcha del proceso de envejecimiento de la piel. Así que sin ningún lugar antioxidantes (vitaminas C y E). El suero se utiliza principalmente para la aplicación de la crema. Pero asegúrese de aplicar sobre la piel limpia!
6. Utilizamos herramientas con sabores cítricos
loción corporal y gel de ducha con notas cítricas reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
7. No se olvide de factor de protección solar
No importa qué época del año en el patio. Es importante - para comenzar con el maquillaje hidratante base con SPF. El cuello, los párpados y los labios también necesitan protección frente a la radiación ultravioleta. No se olvide de la hora!
Eso es todo el ritual. Y ahora vamos a trabajar! Todo lo que un bueno y productivo día ;-)
Y ya que eres mi mejor - que nunca se olvida de poner los "pulgares arriba" al artículo :-)
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