Esta emoción, tarde o temprano se apodera de cada persona. Sin embargo, pocos son conscientes de que la causa no sólo es compleja, pero a menudo en un desequilibrio hormonal, azúcar en la sangre irregular y otros problemas de salud.
Si le sucede a ser nada más nervioso, en el que previamente no ha pagado ninguna atención, y un estado tan dura más de seis meses - esta es una razón de peso para aplicar de inmediato a la médico. Las causas de la excesiva sensibilidad al estrés y, como consecuencia, la irritabilidad constante bien pueden ser la diabetes, una infección que se desarrolla en el cuerpo, o algunos trastornos mentales.
Junto con las quejas de irritación, los pacientes son a menudo difíciles de determinar atención aparecido y concentración, aumento de la sudoración, palpitaciones y las interrupciones en la respiración.
Las causas de la irritabilidad anormal
Según los expertos provocar irritación en los seres humanos son capaces de:
1. estrés (Principalmente) causada por una variedad de situaciones de la vida. Si lo que quiere es vivir en un estado tal, que podría acabar con el agotamiento emocional y físico.
2. La depresión con una amplia gama de síntomas: Falta de energía, bajo estado de ánimo y la irritabilidad. Por otra parte, la presencia de esta última emoción apunta a una etapa temprana de la enfermedad. Y, en general, en la depresión puede indicar:
- crónicos sentimientos de culpa;
- una sensación de desesperanza (continuamente);
- La falta de interés en los alrededores;
- dolores de cabeza (con el tiempo);
- fatiga crónica;
- problemas con la atención, la concentración;
- fallos en la digestión, la falta de apetito durante más de 2 semanas;
- constante sensación de ansiedad.
3. La falta de sueño provoca la ira y la irritabilidad. Mientras que el sueño reparador lleno de energía humana, lo que permite que se recupere.
4. Niveles bajos de azúcar en la sangre (O hipoglucemia) tiene la atención más negativo en la condición humana (y el mental y física). A menudo es el caso de los pacientes que sufren de diabetes. Los síntomas son somnolencia, dificultad para concentrarse, mareos, palpitaciones.
5. El desequilibrio hormonal. Violación del equilibrio de las hormonas también conduce a un aumento de la irritabilidad. En los hombres, por ejemplo, esta condición es a menudo causada por la deficiencia de testosterona o, por el contrario, los altos niveles de estrógenos,.
6. El síndrome premenstrual. Las mujeres a menudo están llenos de cambios de humor e irritabilidad PMS. Los principales síntomas del síndrome premenstrual son la fatiga, dolores de cabeza, hinchazón, diarrea y / o estreñimiento, y, por supuesto, un mal estado de ánimo (o gotas) en el fondo de todo esto.
irritabilidad terapia
Tratamiento de la irritabilidad depende de la causa, que se ha producido esta situación. Puede ayudar a la orientación psicológica, terapia con medicamentos (si es necesario). Pero el auto aquí es inaceptable.
Existen directrices generales para la lucha contra la irritabilidad:
- la actividad física (regularmente);
- una dieta equilibrada;
- el orden correcto del día en el respeto de sueño / vigilia;
- posiblemente, la meditación, las prácticas de respiración.
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