Fascitis plantar - una de las mayoría de los trastornos comunes de los pies se caracterizan por la inflamación de la fascia plantar y dolor centrada en la zona del talón. En diferentes períodos de su vida más de un 10% de las personas que viven en la tierra, sufrir de fascitis plantar.
Vamos a echar un vistazo más de cerca, lo que es esta enfermedad y cómo luchar contra ella.
Anatomía y Fisiología
La fascia plantar - un tejido tolstovoloknistaya del cuerpo humano, que se extiende desde el tubérculo medial a los ligamentos laterales de las cabezas metatarsianas del pie. En sí mismo y colocado alrededor de los nervios responsables de la detección y propagación de dolor estímulos.
El papel principal de la fascia plantar en el cuerpo, es apoyar el arco del pie y ayuda en la absorción de choques dinámicos. Cuando excesiva tensión a medida que surge la inflamación del tejido.
síntomas fascitis
La fascitis síntoma más notable es sin duda un dolor en la suela y / o el talón del pie. Por lo general, el dolor se produce casi imperceptiblemente al principio y pase rápidamente. Pero con el tiempo, el dolor es cada vez mayor.
Con frecuencia es peor durante las clases de educación física. Por ejemplo, el paseo por la mañana / refrescar la más dolorosa, pero por la tarde, cuando los "costos" sólo son sensaciones desagradables en las piernas.
Agravar el daño en los tejidos capaces de mucho caminar y prolongados de pie sobre sus pies. Como resultado de dolor constante en muchos cambios de la marcha, aparece cojera, lo que reduce la carga sobre el talón doloroso.
tratamiento de la enfermedad
La mayoría de los pacientes que sufren de la fascitis plantar, ya que, con el tratamiento adecuado se curan de enfermedad un año después del diagnóstico, con la ayuda de conservadores (no quirúrgico) métodos tratamiento.
con hielo
Dado que la terapia compleja fascitis, es necesario reducir la carga máxima en las extremidades inferiores - no caminar mucho o estar de pie durante largos períodos. A pie es necesario levantar las tardes, dejando caer fatiga durante el día. Durante dicha recuperación - 30 minutos, y es capaz de acelerar el hielo si se tritura para envolver la capa de tela densa 2 y la aplicación de "comprimir" los pies.
hielo nodo también puede ser útil para el alivio inmediato del dolor - por sí solo o como complemento de la medicación para el dolor.
a través de ejercicios
Fisioterapeuta, que tarde o temprano todos los pacientes tratados con fascitis, siempre les anima a ejercer en la tensión de los músculos gemelos, y mejorar la estabilidad del músculo. Estos ejercicios deben realizarse de forma regular varias veces al día.
quirúrgicamente
Menos del 10% de los pacientes, pero aún así es un cierto grupo de pacientes de la fascitis liberado sólo a través de la cirugía. Por eso también hay que estar preparado, especialmente si el caso se inició.
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