Si desea cambiar la vida para mejor, siga estas directrices. Por lo tanto:
1. No comer antes de ir a la cama. Necesidad de la última comida no estaba a más tardar 4 horas antes de irse a la cama. Después de todo, un sueño dado que el cuerpo descanse y no a digerir los alimentos. Actuar de acuerdo a la regla e incluso después de 3 semanas de antelación, que por la mañana se siente mucho mejor.
2. No alimentos de sal y no agregar a ella pimienta. Después de un aviso de 21 días que se come mucho más rápido, y que deben cumplir, necesidad de menor cantidad de alimentos. El edema desaparece (aunque creas que no lo son). Además, deshacerse de dos o tres kilos de más (o incluso más).
3. No tome bebidas carbonatadas (cualquiera). Reemplazarlos con agua corriente, y después de 3 semanas de aviso que sed se inactiva una cantidad mucho más pequeña de líquido.
4. Dejar el café, así como el té negro fuerte. Y después de 21 días detectados: estado de ánimo cambió considerablemente para mejor. Y con el fin de sueño, ya que no necesita más de un cuarto de hora. El sueño se hace más profunda, mejor. Literalmente se evapore el nerviosismo, y su rostro se suavizó algunas de las arrugas.
5. Constantemente ver su postura. Y muy pronto se dará cuenta de que no sólo mejoran la apariencia, sino también la memoria.
6. Dé un regalo imaginario cada vez que recuerda una persona desagradable. Imagínese cómo lo disfruta, y después de un tiempo dijo que este hombre estaba tratando a un mejor servicio.
7. Dos horas antes de la noche de sueño desconectar el televisor, ordenador, teléfono. Y después de un poco de tiempo para aprender a definir sus verdaderos deseos.
8. Hablar por teléfono por si acaso. Y después de un par de semanas se verá que en su programa diario "sí" se formaron 2 o incluso 3 horas de tiempo libre.
9. No se apresure a conseguir un nuevo cigarrillo luz! Trate en lugar de comer una manzana o incluso un poco de agua. Después de 3 semanas se convertirá a sentir mucho más joven, sentirse mejor, a desaparecer algunos problemas de salud.
10. Está tomando medidas para poner en práctica de inmediato, tan pronto como una especie de vino una idea a la cabeza. Y que se pueda imaginar y en el curso. Hasta ahora, más probabilidades de tener éxito.
11. Smile! Incluso los transeúntes. Va a desarrollar una impresión útil de los alrededores - la gente del todo positivos. Y, ciertamente, no habrá nuevos amigos.
12. Salir de la ciudad al menos una vez por semana, pero no necesariamente. Escuchar a la naturaleza, sus sonidos y usted entenderá cómo es bueno y el silencio útil.
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