Juventud, por desgracia - una condición temporal. Por lo tanto no hay necesidad de apresurarse para salir de este estado! Sin embargo, nosotros, con una perseverancia digna de mejor causa, por alguna razón, trayendo su propia vejez por sus propios hábitos. ¿Qué? Vamos a investigar.
1. En primer lugar, los hábitos nocivos
Trillado, pero es cierto. Fumar, el alcohol, o, Dios no lo permita, las drogas - todo esto es rápidamente edades del cuerpo.
2. lo suficientemente hábito del sueño
Sueño - el aspecto más importante de la vida humana, que muchos negligencia. La falta crónica de sueño acelera el enfoque de la vejez. El cuerpo no tiene tiempo para recuperarse de la fatiga física / mental, y luego trabaja duro.
3. GUB en el hogar
Las personas activas viven más tiempo y edad más avanzada. Es un hecho probado. Hoy en día, por desgracia, no es necesario que algo se movía en especial - no es ella, una parada de autobús en la entrada. Y si usted tiene un coche, la situación en absoluto triste.
4. El exceso de trabajo (crónica)
La condición es muy cercano a la falta de sueño, pero con sus propias características. Usted puede y dormir lo suficiente, pero a partir de la tensión y la sobrecarga no salva. Procesamiento, permanente ajetreo "negocio" - todas estas socava la fuerza y pone el cuerpo en "modo de supervivencia".
5. pesimismo
Y con ella el cinismo, mordaz e insatisfacción perpetua. Una persona con tales principios vitales de envejecimiento es más rápido, porque en su interior que gira sólo la energía negativa, y que afecta negativamente a la salud y el sentimiento la juventud.
6. Dormir boca abajo, de lado
¿Por qué? Sí, todo es simple: la cara de "arrugado", lo que resulta en arrugas.
7. desnutridos
Y sobre todo si se adhieren a una dieta baja en grasas. No hay necesidad de "demonizar" a la grasa, como se demuestra: hay grasas útiles, tejidos humanos necesarios, incluyendo las articulaciones y la piel.
8. Sin protección contra el sol
Fotoenvejecimiento - es realmente un problema. En su juventud, pocas personas piensan acerca de "protector solar" protección de la piel. En todo el bronceado! Mientras tanto, acelera el envejecimiento de la epidermis es varias veces el exceso de sol. Tenga cuidado, por lo que no es de extrañar: donde en 30 años "arrugas en la frente," y una malla de arrugas alrededor de los ojos? Más fea pigmentación en todo el cuerpo. "Gracias" solarium y muchas horas en la playa en el período de máxima actividad solar.
9. No siga la postura
Y fue ella - una promesa de la juventud. La mayoría de las personas mayores se queda atrás porque su sistema músculo-esquelético, los músculos y los ligamentos no son capaces de soportar la carga ya. Cuide su postura desde una edad temprana, no dándose antes de tiempo, "duplicar".
10. Erróneo tratar la piel o no importa en absoluto
Las jóvenes piensan máscaras de pelado no son necesarios, ya que la piel está en buenas condiciones. Pero cuidado cosmético - una inversión en el futuro. Ellos "inversiones" no lo hacen. O, peor aún, hacerlo, pero mal. Por ejemplo, el uso aleatorio de los productos cosméticos. Pero tal enfoque conduce a la piel del envejecimiento prematuro.
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