Un estilo de vida sedentario - la fuente de muchos problemas de salud. Vamos a entender: ¿qué tipo de enfermedad que provoca, y qué hacer para evitar esto?
Por lo tanto, los problemas de salud. Las estadísticas muestran que desde el trabajo sedentario / estilo de vida, en principio, más propensos a sufrir los hombres. Sin embargo, va a las mujeres. Y las personas no se dan cuenta el tiempo que el asiento puede ser peligroso para su salud. ¿Cuál es el peligro de enfoque realista:
1. ojos permanentemente secos
Si lo que quiere es trabajo / juego en el equipo, sus ojos comienzan a secarse, ya que estos ocupaciones de parpadeo es más lento, y la película lagrimal protectora es simplemente seca. Y en las lentes - también.
Los síntomas de una sequedad ocular peligrosos son todos familiares: enrojecimiento, ardor, dolor. Y estos son signos de la enfermedad, en lugar de "sólo" como mucha gente piensa. Es necesario buscar la ayuda de un especialista en ojos, va a nombrar preparaciones especiales.
2. varicosity
Para él son las posturas forzadas en la mesa, así como el estancamiento de la sangre. Los síntomas: hinchazón, dolor, sensación de pesadez en las piernas. Para evitar problemas graves, es necesario cada hora se eleve, mover, relajarse. En general, la necesidad de caminar, nadar, correr por la mañana o por la tarde.
3. la enfermedad de vuelta
Si permanece sentado durante más de 8 horas atrás, que experimentan una mayor carga muy cansado. Aumentando el riesgo de la enfermedad degenerativa del disco, curvatura de la columna. Debe ser cómodo para sentarse, hacer ejercicios especiales para la cabeza y los hombros, de forma periódica (cada hora) hasta llegar a paseo.
4. clottage
cables sedentarios estilo de vida para la interrupción del flujo sanguíneo, su desaceleración, así como la formación de coágulos de sangre, la oclusión de los vasos sanguíneos (tanto grandes como pequeñas). Y cualquier vaso ocluido es peligroso para el cerebro y el corazón. Podría terminar en la muerte.
5. hemorroides
Este 70% síndrome de los trabajadores sedentarios, según las estadísticas. La enfermedad se trata con gran dificultad, casi siempre se convierte en crónica. ¿Qué hacer? Para calentar y comer una dieta saludable para el estreñimiento evitar. La dieta se debe dar más verduras, frutas (como la remolacha, calabaza, ciruelas pasas).
6. el síndrome del túnel carpiano
También es una enfermedad muy común entre las personas que trabajan en la computadora. La carga no nerviosa, que se encuentra en el canal, que es grande. Los síntomas de las siguientes enfermedades - calambres, entumecimiento, dolor en los dedos, muñeca (a menudo grave). Tirar de un recurso no debe ayudar aquí, necesidad de hacer citas para un terapeuta, y fue enviado más.
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