En los "peligros" de la persona de pan recientemente no he dicho sólo pereza. Bloggers, por ejemplo - que son amantes de la aptitud - que compiten para decir cuánto mejor sensación de acero, el abandono de este producto "malo".
Y realmente, dietistas Estado: el rechazo de la harina promueve la caída activa el exceso de peso. Se hizo eco de Estética: el pan sin caer en las manifestaciones de la piel de acné. Además, dicen, los hidratos de carbono "rápidos" que están contenidos en la comida, tienen un impacto negativo en la capacidad cognitiva del cerebro humano. En consecuencia, si no comen, la actividad mental y no está amenazada. Pero, ¿es del todo claro, en realidad? Trata de entender, basada en la opinión competente.
Entonces, ¿qué sucede cuando una persona se niega a los hidratos de carbono? Sin pan, pasta y arroz, que es prácticamente sin fibra. Y todo porque no distinguen alimentos saludables de granos enteros y mal - a partir de harina refinada. En realidad, la primera - estos son los principales proveedores de la necesaria para el tejido del cuerpo humano, lo que reduce la cantidad de azúcar en la sangre, y normalizar el tracto digestivo. El segundo grupo de productos, a pesar de que es casi el principal proveedor de energía para la persona, pero sólo puede provocar la sensación de hambre afilados, lo que lleva a comer en exceso.
Por lo tanto, si se niega el pan (trigo entero utilizable), recibirá:
1. reservas para pérdidas de fluidos. Después reducido drásticamente la cantidad de hidratos de carbono ingeridos, en peso, por supuesto, bodrenko arrastra hacia abajo. Sin embargo, debido a que el cuerpo pierde grasa. Se pierde agua, y que "no es bueno".
2. La cetosis (posiblemente). Prolongada falta de carbohidratos puede llevar a fortalecer la formación de cuerpos cetónicos (de hecho, el cerebro, privado de la fuente principal de energía, da al cuerpo un equipo para romper activamente las grasas). Y como resultado - cetosis: letargo, debilidad, insomnio, sequedad de boca constante.
3. Los problemas digestivos. El déficit de fibra dietética de cereales implica problemas con el nivel de azúcar en la sangre (y lo es, y la diabetes mellitus en un posible futuro), así como el deterioro de la motilidad intestinal.
4. Crónicamente mal humor. Y todo porque los granos enteros aumentan la producción de serotonina - la hormona de la alegría! Y sin ellos, esta es la hormona producida peor. Eso no está en el estado de ánimo para los que se negó el pan útil.
Hay una gran cantidad de efectos secundarios en absoluto "rechazo de pan." Pero incluso éstos lo suficiente como para pensar en la corrección de la decisión de soluciones (sólo) o recibidas.
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