Pera, en contraste con la misma manzana, una mayoría por alguna razón no se considera algo especialmente útil para el cuerpo humano. Mientras tanto, esta fruta - una mina real de vitaminas y minerales. Es un elemento indispensable de muchas mesas en la dieta, se recomienda a una variedad de enfermedades, incluyendo el tracto gastrointestinal y sistema urogenital.
Pera también recomendado para uso en la colelitiasis, y de hecho esta enfermedad es la más exigente en el menú de la dieta. Esta fruta se puede comer en la diabetes y las enfermedades del páncreas, porque la fructosa es mayor que el azúcar, lo que significa que no hay necesidad para el desarrollo del procesamiento de la insulina.
La pera contiene grandes cantidades de ácido fólico, una gran cantidad de fibra y fitoesteroles útil. Todo esto hace que sea prácticamente imprescindible para el producto humano.
Cualquiera que piense que una pera fresca "un manjar", es seriamente equivocado! Dietistas de utilidad y lo puso a la par con las frambuesas y el aguacate, hierbas frescas y los productos lácteos pares. De modo que para los "buenos" como torta o bollo dulce, esta fruta tiene absolutamente ninguna relación, aunque para él, y muy poco se ha dicho en los libros y artículos sobre la alimentación saludable.
Los médicos recomiendan comer una pera de una edad temprana, y no sólo "simplemente fresco." En las modernas peras de cocina de diferentes variedades se añaden a las ensaladas y sopas de frutas, bebidas de frutas. Ellos hacen grandes batidos, para satisfacer el hambre sin un conjunto de kilos de más. Y los que se dedican a la aptitud, los nutricionistas recomiendan, por ejemplo, un cóctel "salud" como un bocadillo entre comidas. Para cocinar en una licuadora triturado (pero no del todo un lío, pero más o menos la preservación estructura) en iguales proporciones, pera, apio y kiwi (se puede añadir un poco de plátano, pero no es necesario).
Las peras se aconseja a hornear (entonces resulta que el plato perfecto para el desayuno), y se puede utilizar como una base para los primeros platos de la comida - sopa o sopa de puré de frutas. En cualquier caso, obtener una sabrosa, nutritiva y saludable. Y lo más importante, baja en calorías (a menos que, por supuesto, no añada azúcar y beber producto natural).
Los platos de esta fruta estarían dispuestos a comer los niños, pero también es importante - para muchos de los problemas que el niño comió con gusto. Y puede ser resuelto exactamente con peras.
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