En la primavera pregunta especialmente agudo de fatiga física. Adrenalina, que el cuerpo produce, para hacer frente a cargas pesadas, es literalmente "quemar" nuestro suministro de oxígeno, consume vitaminas y minerales. Compensar estos factores vitales sólo pueden reposo absoluto, y si no es así, comienza el cortisol activa - una hormona que retarda el metabolismo. Nos sumergimos en un profundo sueño y el apetito se juega no es una broma! los aumentos y las fuerzas de peso se están derritiendo ...
Pero vamos a tratar de cambiar el rumbo en su favor! Vamos a empezar por la mañana, antes de levantarse de la cama, estirar con cuidado todo el cuerpo - para elevar el tono muscular y normalizar la circulación de la sangre. Además, rodearse de objetos brillantes - tales como mantas y almohadas de colores, hermosas baratijas originales jugosos tonos.
Café primavera potable también se convierten en especial. No "apagar" litros, tratando de animar de alguna manera, y comer estrictamente dosificado y con leche descremada - una fuente de calcio, carbohidratos y vitamina D. En combinación con antioxidantes del café, reduce el estrés, sustancias lácteos saludables dar un efecto impresionante de la energía!
Un enfoque integrado
Primavera - un tiempo maravilloso del año! período de preparación, cuando toda la vida despierta y se entrega a los veranos cálidos y soleados. En la primavera, debido a la reestructuración global del cuerpo, una persona carece de las vitaminas, los minerales y la energía vital en general. Y todo lo que se debe hacer para prepararse para el verano ha pasado la más exitosa, y que son recibidos por la temporada de playa está totalmente preparado!
En primer lugar, vamos a poder. La dieta debe ser revisado fundamentalmente. No es de extrañar que se encuentra en la primavera llega la Cuaresma, durante el cual el cuerpo tiene que deshacerse de todos los innecesarios, facilidad adquirir y conseguir la armonía. Y el más fácil de "reajuste" "de invierno para los menús de verano con la avena en agua, batidos de frutas y sopas de verduras. Tratar de asegurarse de que el cargo puede ser muy sabroso!
Ahora la piel. Se necesita toda una serie de eventos de belleza de primavera. Limpieza, hidratación y nutrición. La clave del éxito - la paciencia! Los procedimientos deben ser llevadas a cabo cursos, sólo entonces se le dará el efecto deseado! Tenga en cuenta que durante los meses de primavera es mejor dar preferencia a los productos naturales - matorrales uso, mascarillas, compresas y tónicos caseros.
Y lo más importante - el estado de ánimo! La observación de los cambios en su propio cuerpo, que está seguro de levantarse en espíritu, será alegre y feliz.
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